آخر تحديث: أكتوبر 8، 2020
فيما يلي قائمة بالفعاليات والعروض التقديمية لأسبوع التوعية بالوقاية من السقوط في فرجينيا:
انقر على العنوان للحصول على رابط لكل عرض تقديمي.
بينغوسيز®: تعرف على المزيد حول المشاركة في برنامج الوقاية من السقوط القائم على الأدلة لكبار السن في جميع مراحل الرعاية مع الدكتور جيسون كراندال. Bingocize® هو برنامج قائم على الأدلة 10- برنامج أسبوعي يجمع بين لعبة تشبه لعبة البينغو والتمارين الرياضية والتثقيف الصحي. اللعبة ممتعة ومألوفة وتتم في إطار جماعي. وقد ثبت أن البرنامج يزيد من اللياقة الوظيفية لكبار السن والمعرفة الصحية والمشاركة الاجتماعية في مجموعة متنوعة من البيئات. يتوفر أيضاً إصدار تطبيق للجوال.
تبادل الأفكار للوقاية من السقوط: سيقدم استراتيجيات للحد من السقوط من المدربتين الرئيسيتين في برنامج "مسألة توازن" كاثي براون وجويس نوسباوم ومشاركة أفكارك الخاصة للوقاية من السقوط.
تمارين الجزء السفلي من الجسم لكل مستويات اللياقة البدنية للوقاية من السقوط مع د. جينيفر هوفمان، معالج طبيعي، DPT
تاي تشي لالتهاب المفاصل للوقاية من السقوط: تم إجراء أبحاث على هذا البرنامج المعترف به والمبني على الأدلة CDC ، وقد وجد أنه بالإضافة إلى المساعدة في الحد من الألم، فإنه يقلل من معدل السقوط. تعرّف على المزيد عن البرنامج والحركة/الشكل البسيط الذي يعد لاعباً رئيسياً في جميع أشكال تاي تشي للصحة.
تبدأ الوقاية بتقييم عوامل خطر السقوط مع د. جوليا كاسلبيري التي ستؤكد على أهمية تحديد عوامل خطر السقوط. تعرّف على كيفية تأثير الأدوية والعلامات الحيوية والحركة، بالإضافة إلى التهاب المفاصل والقوة والسرعة على خطر تعرض الفرد للسقوط. يسلط هذا العرض أيضًا الضوء على عوامل خطر السقوط المتمثلة في ضعف البصر والخوف من السقوط والسمنة وانقطاع النفس الانسدادي النومي. يجب تحديث فحوصات مخاطر السقوط، وستتم مناقشة تقييمات مخاطر السقوط، كما ستتم مناقشة المعلومات المقدمة التي لها تطبيق فوري وتأثير على الوقاية من مخاطر السقوط.
المشي بسهولة مع منى بورويل، منسقة برنامج التهاب المفاصل في وزارة الصحة في فيرجينيا، ستقدم تقنيات حول كيفية بناء برنامج ناجح للمشي والحفاظ عليه يمكن دمجه بسهولة في مجتمعك أو بيئة مكان العمل افتراضيًا. استخدام منصة برنامج مؤسسة التهاب المفاصل لتعزيز برنامج المشي الموجه ذاتيًا بسهولة (WWE). برنامج المشي المعتمد من مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، وهو برنامج معتمد من مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) لالتهاب المفاصل. كان فعالاً في زيادة التوازن وتقليل الألم وتحسين الصحة العقلية والمرونة والصحة البدنية بشكل عام. في حين أن المشي هو النشاط الرئيسي، فإن برنامج Enhance الموجه ذاتياً WWE هو برنامج متعدد المكونات يتضمن 6 رسائل بريد إلكتروني تحفيزية أسبوعية ومحادثات مع قائد WWE مباشرةً لتناول التثقيف الصحي وتمارين التقوية والإطالة والاستراتيجيات التحفيزية.
ستوفر لك ليندا واتكينز مع ليندا واتكينز معلومات حول القوة والتوازن واللياقة البدنية، وهي أهم نشاط يمكن للبالغين 65 وما فوق القيام به للبقاء نشيطين وتقليل فرص السقوط. يمكن أن يساعد المنهج الكامل للأنشطة في برنامج حافظ على نشاطك واستقلاليتك مدى الحياة (SAIL) في تحسين القوة والتوازن، إذا تم القيام به بانتظام.
سيقدم استخدام التكنولوجيا المساعدة لمنع السقوط مع سونيا شايبل وروبن رامزي أمثلة حول مختلف الأجهزة AT التي يمكن أن تساعد في الوقاية من السقوط؛ وكيفية استخدام F.R.E.E.E. و VATS كموارد مجتمعية؛ وبيانات النتائج لإثبات تأثير AT في الوقاية من السقوط. سونيا مع قسم فيرجينيا. لخدمات الشيخوخة وإعادة التأهيل ونظام فيرجينيا للتكنولوجيا المساعدة وروبن مع F.R.E.E.E. - مؤسسة معدات إعادة التأهيل & الوقفية.
ابق على قدميك! الشيخوخة في مكانها مع تشارلز هندريكس مع مجموعة جاينز للمهندسين المعماريين. ستلقي هذه الجلسة نظرة على التعديلات المنزلية النموذجية والتغييرات والتكنولوجيا والفرص المتاحة لتعزيز الشيخوخة في المكان الذي يساعدك على البقاء واقفاً على قدميك. ستشمل الموضوعات التصميم الشامل وجودة الهواء الداخلي وكفاءة الطاقة والطاقة الشمسية الكهروضوئية والتعديلات المنزلية والتكنولوجيا والتحديات النموذجية في المنازل التي تمنع الشيخوخة في مكانها.