أبرز الملامح
انتبه لهذه الأشعة: رفع مستوى الوعي خلال شهر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
الاستمتاع بالأيام المشمسة له مزاياه. لكن هناك عيوب أيضاً. يُعد شهر يوليو شهر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV). قد يكون ضوء الشمس ضاراً. يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية السرطان، المعروف باسم الورم الميلانيني. الميلانوما في الجلد هو سادس أكثر أنواع السرطان شيوعا في Virginia. فيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية حماية نفسك وعائلتك. استخدم واقيًا من الشمس بمعامل حماية من الشمس (SPF) 15 أو أعلى. ابحث عن الظل أثناء... اقرأ المزيد
نصائح السلامة لزيارتك القادمة للشاطئ
يوم آمن على الشاطئ يبدأ بقليل من التخطيط. تحقق من إرشادات الشاطئ المحلية قبل الذهاب لمساعدتك في اختيار المكان الأكثر أمانًا للسباحة. يمكن أن تتغير ظروف الشاطئ بسرعة بعد هطول الأمطار أو العواصف، وتخبرك التحذيرات ما إذا كانت مستويات البكتيريا أعلى من المعتاد. يمكن أن يساعدك فحص سريع في اختيار مكان نظيف وصحي لعائلتك. تيارات السحب هي نوع آخر... اقرأ المزيد
استمتعوا بالصيف بأمان: نصائح لجميع أفراد العائلة
انتهى العام الدراسي – وحلّ موسم الإجازات والسباحة والمخيمات الصيفية واللعب في الهواء الطلق! لكن هذه الأنشطة يمكن أن تسبب مشاكل صحية غير مرغوب فيها مثل حروق الشمس، والأمراض المرتبطة بالحرارة، وإصابات السباحة أو الغرق، والأمراض المرتبطة بلدغات القراد. راجع هذه القائمة المرجعية للحفاظ على سلامتك وسلامة عائلتك وصحتكم هذا الصيف. احمِ بشرتك من الشمس. حروق الشمس مؤلمة، والتعرض المفرط للشمس يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك السرطان. توصي CDC بواقي شمس من... اقرأ المزيد