مايو هو شهر التوعية بالتهاب المفاصل

1. انضم إلىبرنامجVDH لالتهاب المفاصل لشهر مايو للتوعية بالتهاب المفاصل. "مبادرة المشي من الربيع إلى الصيف" تبدأ مبادرة 1 المشي!قم بزيارة بوابة المشي بكل سهولة علىالإنترنت للتسجيلوبدء برنامجالمشي لمدة ستةأسابيع على: https://bit.ly/3QiK4ci
2. كن نشيطًا!تشير الدراسات إلى أن النشاط البدني يمكن أن يقلل من الألم ويحسن وظائفالجسم ويحسن المزاج ويزيد من جودة الحياة للبالغين المصابين بالتهاب المفاصل. كما أنه يساعد أولئك الذين يعانونمن مشاكل صحية أخرى. ابحث عن برامج النشاط البدني التي تناسبك: https://bit.ly/4ب5FFL7 
3. برنامج Walk With Ease(WWE) هو برنامج مشي ذاتيالتوجيه طورته مؤسسة التهاب المفاصل. 6يمكن تنفيذ هذا البرنامج أسبوعياً بمفردك أو مع آخرين.اعرف المزيد عن برنامج WWE: https://bit.ly/4ب5FFL7 
4. تواصل مع البرامج التي ثبتت فعاليتها في السيطرة على التهاب المفاصل- المشي بسهولة، وتاي تشي لالتهاب المفاصل، وبرنامج الإدارة الذاتية للأمراض المزمنة. قم بزيارة الموقع الإلكتروني لبرنامج التهاب المفاصل التابع لوزارة الصحة بفيرجينيا لمعرفة المزيد: https://bit.ly/4ب5FFL7 

5) برنامج الإدارة الذاتية للأمراض المزمنة هو ورشة عمل مدتها ستة أسابيع للبالغين الذين يعانون من حالة صحية واحدةعلى الأقل، بما في ذلك التهاب المفاصل.يركز البرنامج على مساعدة المريض على اتخاذ القرارات وحل المشاكلوتخطيط الأنشطة.  اعرف المزيد:  https://bit.ly/4b5FfL7 

6) التعامل مع التهاب المفاصل أمر صعب. اتصل بخط المساعدة المجاني لمؤسسة التهاب المفاصل للحصول على الدعم الذي تحتاجه من الخبراء. الموظفون المدربون على أهبة الاستعداد مع الموارد التي يمكن أن تساعدك. اتصل على 1-800-283-7800 أو البريد الإلكتروني helpline@arthritis.org للحصول على حلول لمشكلات التهاب المفاصل لديك.  

7) استكشف طرقًا لدمج التدخلات المناسبةلالتهابالمفاصل المستندة إلى الأدلة التي تساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وزيادة النشاط البدني وتعزيز الرفاهية التي يمكنك تضمينها في خطة علاج مريضكفي هذا الفصل الافتراضي المجاني للتعليم الطبي المستمر/المركز الطبي الدولي المعتمد/مركز التعليم الطبي الدولي. سجل على: https://bit.ly/3U486sw 

8) يمكن لمقدمي الرعاية الصحيةإرسال إحالاتالمرضىللتدخلات المعتمدة على الأدلة الخاصة بالتهاب المفاصل مثلبرنامج الإدارة الذاتية للأمراض المزمنة والمشي بسهولة وتاي تشي لالتهاب المفاصل، من خلال منصة VA Unite Us. لمعرفة المزيد، اتصلبهايلي موريس على: hayley.morris@uniteus.com