آخر تحديث: يونيو 12، 2023
يمكن أن يحمل دخان حرائق الغابات مسافات طويلة ويستمر لأيام. استنشاق دخان حرائق الغابات ضار بصحتك، مما يسبب مشاكل في التنفس ويؤدي إلى تفاقم الحالات المرضية طويلة الأمد مثل ارتفاع ضغط الدم. يتعرض الأطفال والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الرئة والقلب وكبار السن لخطر متزايد من الآثار الصحية. بينما يمكنك المساعدة في حماية نفسك من خلال البقاء في الداخل، إلا أنه عندما يبقى الدخان في منطقة ما، يمكن أن تنتقل جزيئات الدخان إلى الهواء الداخلي. لحسن الحظ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ على نظافة الهواء الداخلي.
- إذا كان لديك نظام HVAC، قم بتشغيل مكيف الهواء أو المروحة لإعادة تدوير الهواء عبر الفلتر. استخدم فلترًا عالي الكفاءة (مصنف MERV-13 أو أعلى) واستبدل الفلاتر حسب التوجيهات. تعرّف على نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء لديك واستخدم الإعدادات التي تحافظ على تشغيل المروحة ("تشغيل" بدلاً من "تلقائي") وإعادة تدوير الهواء دون جلب المزيد من الهواء الخارجي. إذا كان نظامك مزوداً بخيار الهواء النقي، فأغلق المأخذ. إذا كان لديك مكيّف هواء نافذة، أغلق مخمّد الهواء الخارجي، وتأكد من إحكام إغلاق العازل بين المكيّف والنافذة.
- إذا لم يكن لديك مكيف هواء، أبقِ النوافذ مغلقة، وفي الأيام الحارة فكر في الذهاب إلى مكان عام مكيف أو مركز تبريد. حدد موقع مركز تبريد قريب منك بالاتصال على 2-1-1.
- استخدم منظف الهواء المحمول. أفضل نوع يستخدم فلتر HEPA. لا تستخدم نظامًا به الأوزون أو المؤين ما لم تتمكن من إيقاف تشغيله. يمكن أن تولد هذه الإعدادات مواد كيميائية تهيج رئتيك. إذا لم يكن بإمكانك الحصول على منظف هواء محمول، ففكر في منظف هواء بنفسك.
- إنشاء غرفة هواء نظيف. في بعض الأحيان يكون من الأسهل محاولة الحفاظ على نظافة الهواء في غرفة واحدة من المنزل بدلاً من محاولة الحفاظ على نظافة هواء المنزل بأكمله. إذا كان أي فرد من أفراد أسرتك حساساً بشكل خاص للتدخين، فقد يستفيد من غرفة الهواء النقي.
- تجنبي الأنشطة المنزلية التي تلوث الهواء. يمكن أن تؤدي العديد من المهام المنزلية العادية، مثل الطهي والتنظيف، إلى توليد جسيمات محمولة في الهواء بشكل مؤقت يمكن أن تؤدي إلى تدهور جودة الهواء الداخلي. لا تقم بقلي الطعام أو استخدام مواقد الحطب أو مواقد أو أفران الغاز أو البروبان. لا تنظف بالمنظفات الكيميائية. تجنبي الكنس والكنس بالمكنسة الكهربائية.