يمكن أن تكون الأنهار والجداول المائية وسيلة منعشة للاسترخاء في الصيف. اعرف كيف تحمي نفسك
سواءً كنت تسبح أو تمارس السباحة أو تتجول بالأنابيب أو تبلل قدميك فقط، من المهم أن تعرف كيف تحمي نفسك من مخاطر النهر والمجاري المائية.
قبل أن تذهب
- تحقق لمعرفة ما هي الأنشطة المائية المسموح بها وما هو محظور ولماذا. قد تكون الفيضانات أو ظروف المياه أو التلوث أو غيرها من المخاطر خطرة أو ضارة بصحتك وسلامتك.
- تحقق من المياه والظروف الجوية. يمكن أن تحدث العواصف الرعدية الصيفية بسرعة. كن مستعداً من خلال التحقق من أحوال الطقس ومعرفة ما يمكن أن يحدث.
- يمكن أن تتأثر جودة المياه بالعديد من الأشياء، بما في ذلك تكاثر الطحالب أو الانسكابات الكيميائية أو غيرها من الملوثات. اقرأ اللافتات وانتبه للتحذيرات المعلقة.
- سافر مع رفيق. لا تسبح أو تخوض في الأنهار والجداول المائية أو تلعب في/حولها بمفردك.
- أخبر شخصاً ما إلى أين أنت ذاهب، ومتى تتوقع العودة، وبأي مكان تتصل به إذا لم تفعل.
عندما تصل إلى هناك
- احترس من الأخطار مثل الفيضانات أو المياه الموحلة أو الأشجار أو الحطام أو المنحدرات أو السدود أو الجسور المنخفضة الرأس. تجنب المياه السريعة.
- راقب الأطفال عن كثب، حتى لو كانوا بعيدين عن الماء. إن الإشراف على الأطفال مهم بشكل خاص حيث يمكن أن يدخلوا الماء بسرعة ويقعوا في مشاكل عندما ينصرف انتباهك عنهم، حتى ولو للحظة واحدة.1
- تجنب القفز على الصخور أو التسلق حول الشلالات. قد تكون الصخور زلقة، خاصةً عندما تكون رطبة.
- إذا اخترت عبور مجرى مائي عن طريق المرور عبره أو فوق الصخور، فقم بدراسة المنطقة. فكّر في المكان الذي ستهبط فيه إذا سقطت. لا تعبر أبداً فوق المنحدرات أو الشلالات أو السدود.
- لا تقفز من الشلالات أو تغوص في برك الشلالات. قد تكون الأجسام غير المرئية، مثل جذوع الأشجار والصخور، تحت سطح الماء.2
- إذا سقطت في مياه سريعة الحركة، لا تحاول الوقوف. ستدفعك قوة الماء وتدفعك قوة الماء إلى الأسفل. وبدلاً من ذلك استلقي على ظهرك مع توجيه قدميك نحو الأسفل وأصابع قدميك نحو السطح. انظر دائماً في اتجاه مجرى النهر وكن مستعداً دائماً لصد الصخور بقدميك. تنجم معظم حالات الغرق عن تعلق الساق أو الكاحل في حافة صخرية تحت الماء أو بين الصخور أو تعلق في أطراف الأشجار أو غيرها من الحطام.¹.
- إذا كنت لا تجيد السباحة، فارتدِ جهاز تعويم شخصي (PFD) يفي بمتطلبات خفر السواحل الأمريكي.¹.
مخاطر الأنهار والجداول المائية الشائعة
المخاطر غير المرئية

قد تبدو الأنهار والجداول المائية هادئة على السطح، ولكن قد يكون هناك تحت الماء:
- تيارات سفلية قوية يمكن أن تسحب تحتها حتى السباحين الأقوياء والمتمرسين.1
- المصافي: أشجار أو أغصان تحت الماء يمكن أن تحاصرك تحت الماء في التيار.
- منحدرات ذات فجوات ضيقة بين الصخور يمكن أن تحاصرك تحت الماء.
- قاع زلق وغير مستوٍ يمكن أن يجعلك تفقد قدميك.
- ضفاف الأنهار غير المستقرة، خاصة أثناء وبعد الفيضانات والأمطار الغزيرة.1
التيارات والمنحدرات والصخور
- يمكن أن تكون التيارات أقوى مما تبدو عليه، حتى عندما تبدو المياه هادئة.
- يمكن للتيار أن يطرحك أرضاً ويجرفك إلى أسفل التيار. حتى التيار في أقل من ست بوصات من الماء يمكن أن يشكل خطراً.
- يمكن أن يرتفع منسوب المياه بسرعة ودون سابق إنذار من الأمطار الغزيرة. يمكن أن يؤدي التغير في مستويات المياه إلى تغيير موقع وقوة التيارات.
- تحدث المنحدرات (أو المياه البيضاء) عندما ترتد التيارات النهرية عن الصخور لتشكل أمواجاً مزبدة. ما لم تكن مدرباً بخبرة، ابقَ بعيداً عن المنحدرات.
- تجنب القفز على الصخور أو التسلق حول الشلالات. قد تكون الصخور زلقة، خاصةً عندما تكون رطبة.
- إذا اخترت عبور مجرى مائي عن طريق المرور عبره أو فوق الصخور، فقم بدراسة المنطقة. فكّر في المكان الذي ستهبط فيه إذا سقطت. لا تعبر أبداً فوق المنحدرات أو الشلالات أو السدود.

الأنابيب، وقوارب الكاياك والزوارق البخارية
يمكن أن تكون العوامات والقوارب ممتعة للغاية. لكنها يمكن أن تمثل مخاطرها الخاصة بها.
- ضع خطة - اعرف إلى أين تطفو والوقت الذي يجب أن تستغرقه. تأكد من أن شخصاً ما يعرف مكانك وإلى أين أنت ذاهب. ضع خطة للطوارئ.
- تحقق من أحوال النهر والطقس. يمكن أن يتغير الطقس بسرعة ويتسبب في حدوث برق أو ارتفاع في منسوب المياه.
- فكّر في السلامة - ارتدِ جهاز تعويم شخصي (PFD) وخوذة، وارتدِ حذاءً نهرياً لحماية قدميك من الصخور والأشياء الحادة الأخرى، وابقَ على مرأى من مجموعتك. ضع واقياً من الشمس وقبعة.
- انتبه!
- احترس من الصيادين وخطاطيفهم وخيوط صيدهم.
- احترس من القوارب ذات المحركات أو غيرها من المراكب المائية الآلية. إذا لم يتمكنوا من رؤيتك فقد يصطدمون بك - كن استباقياً في تجنب الزوارق المائية الآلية وارتدِ معدات ساطعة حتى يتمكنوا من رؤيتك.
- احترس من مخاطر النهر والسدود غير المرئية.
- لا تركب القارب أو تطفو خارج مستوى مهارتك. اعرف النهر والمنحدرات ومستوى مهارتك.

سدود منخفضة الرأس
- السدود منخفضة الرأس خطيرة للغاية. ابتعد عنهم في جميع الأوقات.
- يصعب اكتشاف السدود من أعلى النهر، وغالبًا ما لا يتم تمييزها بعلامات أو عوامات.³
- لا يمكن التنبؤ بالمكونات الهيدروليكية للسدود.
- غالبًا ما يتم بناء السدود بطريقة تمنع الهروب. حتى المناطق التي تقع في اتجاه مجرى النهر مباشرةً تكون خطرة حيث تتدفق المياه المزبدية في اتجاه المنبع نحو السد الهيدروليكي. إذا لم يحاصرك السد، فسيقوم تيار الماء بحبسك.
- إنقاذ الأفراد المحاصرين أمر خطير وغالبًا ما يكون غير ناجح.³
- إذا كنت تطفو في النهر، استكشف أمامك لمعرفة المخاطر. إذا رأيت سداً، اخرج من النهر واذهب حوله. إعادة الدخول إلى النهر في أقصى مجرى النهر من السد.
- قم بزيارة موقع السدود منخفضة الرأس التابع لإدارة موارد الحياة البرية لمزيد من المعلومات.

إذا كانت لديك حالة طارئة متعلقة بالمياه
- اتصل بـ 9-1-1 للحصول على المساعدة. الوقت من ذهب. كن مستعدًا لإخبار عامل البريد الإلكتروني 9-1-1 بظروف حالتك الطارئة (على سبيل المثال مكان تواجدك، وعدد الأشخاص المتأثرين، وما إلى ذلك).
- لا تحاول الإنقاذ بالقفز في الماء. غرق العديد من الأشخاص أثناء محاولتهم إنقاذ شخص ما. لا ينبغي أن يدخل الماء لإنقاذ شخص في ورطة إلا شخص مدرب على الإنقاذ المائي.1
الموارد
1خدمة المتنزهات الوطنية. سلامة الأنهار والمجاري المائية. https://www.nps.gov/articles/river-and-stream-safety.htm
2الولايات المتحدة دائرة الغابات التابعة لوزارة الزراعة. سلامة المياه. https://www.fs.usda.gov/visit/know-before-you-go/water-safety.
³إدارة موارد الحياة البرية في فيرجينيا. سدود منخفضة الرأس. https://dwr.virginia.gov/boating/education/lowhead-dams/
الصليب الأحمر الأمريكي: السباحة بأمان في البحيرات والأنهار والجداول. https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/types-of-emergencies/water-safety/lake-river-safety.html
آخر تحديث: أغسطس 25، 2025
