في معظم أنحاء ولاية فرجينيا تكون جودة الهواء الخارجي منخفضة بسبب جزيئات الدخان الناجمة عن حرائق الغابات في كندا التي تجلبها الرياح، وتصل إلى أقصى الجنوب حتى ولاية كارولينا الشمالية. كما ساهم حريق كبير في مكب نفايات في مقاطعة فيرفاكس في يونيو 6 في انخفاض جودة الهواء في تلك المنطقة، حيث انتشر الدخان على نطاق واسع فوق I-95. المكونات الأساسية للضباب الدخاني هي جسيمات صغيرة تسمى PM2.5 ، والتي يقل عرضها عن 2.5 ميكرومتر. وهي صغيرة بما يكفي لاستنشاقها بعمق في الرئتين، بل ويتم امتصاصها في الدم. يمكن أن تسبب مشاكل في التنفس للأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى، ويمكن أن ترفع ضغط الدم. في بعض الحالات قد يؤدي استنشاق الهواء الذي يحتوي على مستويات عالية من PM 2.5 إلى عدم انتظام ضربات القلب أو حتى النوبات القلبية. يمكنك التحقق من جودة الهواء في منطقتك والحصول على معلومات حول جودة الهواء والصحة على AirNow. راجع دليل AirNow للتلوث بالجسيمات لمعرفة الخطوات التي يجب اتخاذها عندما تكون جودة الهواء منخفضة.
الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل داء الانسداد الرئوي المزمن والربو وأمراض القلب أكثر حساسية ويجب أن يكونوا أكثر حذراً. عندما تكون جودة الهواء منخفضة، حاول أن تقضي وقتًا أقل في الهواء الطلق، ولا تمارس التمارين الرياضية بشكل مجهد، وخذ فترات راحة أثناء ممارسة الأنشطة الخارجية. إذا لاحظت تهيجاً في العينين أو الرئتين، اذهب إلى الداخل. يمكنك المساعدة في حماية نفسك من خلال ارتداء كمامة N95 أثناء تواجدك في الخارج.
أثناء تواجدك في الداخل، أبقِ الأبواب والنوافذ مغلقة لمنع الهواء الخارجي من الدخول. يمكنك تشغيل مروحة HVAC لإعادة تدوير الهواء من خلال فلتر التدفئة والتهوية وتكييف الهواء والمساعدة في إزالة الجسيمات. إذا كان لديك فلتر HEPA للغرفة، فهو فعّال جداً في تنظيف هواء الغرفة. لا تعد الفلاتر المزودة بأجهزة الأوزون أو المؤينات ضرورية، حيث يمكن أن تولد هذه الأجهزة مواد كيميائية يمكن أن تهيج رئتيك وعينيك.
تفضل بزيارة نشرة حقائق التعرض للدخان لمزيد من المعلومات حول كيفية حماية نفسك من الدخان في الهواء الطلق.
