الصحة المدرسية والحرم الجامعي

بصفتك أحد الوالدين أو مقدم الرعاية، فأنت تريد الأفضل لأطفالك أو غيرهم ممن تعولهم. قد ينتابك القلق أو تكون لديك أسئلة حول بعض السلوكيات التي يظهرونها وكيفية ضمان حصولهم على المساعدة.

ما الذي تبحث عنه

من المهم أن تكوني على دراية بالعلامات التحذيرية التي قد تدل على أن طفلكِ يعاني. يمكنك لعب دور حاسم في معرفة متى يحتاج طفلك إلى المساعدة.

استشر مستشار المدرسة، أو ممرضة المدرسة، أو ممرض المدرسة، أو مقدم خدمات الصحة النفسية، أو أي أخصائي رعاية صحية آخر إذا أظهر طفلك سلوكًا أو أكثر من السلوكيات التالية

• الشعور بالحزن الشديد أو الانطواء لأكثر من أسبوعين
• المحاولة الجادة لإيذاء أو قتل نفسه، أو وضع خطط للقيام بذلك
• الشعور بالخوف الشديد المفاجئ دون سبب، وأحيانًا مع تسارع نبضات القلب أو سرعة التنفس
• الدخول في العديد من الشجارات أو الرغبة في إيذاء الآخرين
• إظهار سلوك شديد خارج عن السيطرة يمكن أن يؤذي النفس أو الآخرين
• عدم تناول الطعام أو التقيؤ أو استخدام الملينات لإنقاص الوزن
• وجود مخاوف أو مخاوف شديدة تعترض طريق الأنشطة اليومية
• مواجهة صعوبة بالغة في التحكم في السلوك، أو تعريض نفسه أو نفسها لخطر جسدي أو التسبب في مشاكل في المدرسة
• تعاطي المخدرات أو الكحول بشكل متكرر
• وجود تقلبات مزاجية حادة تسبب مشاكل في العلاقات
• إظهار تغيرات جذرية في السلوك أو الشخصية

نظرًا لأن الأطفال غالبًا ما لا يستطيعون فهم المواقف الصعبة من تلقاء أنفسهم، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا إذا تعرضوا

• فقدان شخص عزيز
• طلاق الوالدين أو انفصالهما
• أي انتقال كبير - منزل جديد، مدرسة جديدة، مدرسة جديدة، إلخ.
• التجارب الحياتية المؤلمة، مثل العيش في كارثة طبيعية
• المضايقة أو التنمر
• صعوبات في المدرسة أو مع زملاء الدراسة

ما يجب القيام به

إذا كنت قلقة بشأن سلوكيات طفلك، فمن المهم الحصول على الرعاية المناسبة. يجب عليك ذلك:

• تحدث إلى طبيب طفلك أو ممرضة المدرسة أو أي مقدم رعاية صحية آخر واطلب المزيد من المعلومات حول السلوكيات أو الأعراض التي تقلقك
• اسأل طبيب الرعاية الأولية لطفلك إذا كان طفلك بحاجة إلى مزيد من التقييم من قبل أخصائي ذي خبرة في المشاكل السلوكية لدى الأطفال
• اسأل عما إذا كان أخصائي طفلك من ذوي الخبرة في علاج المشاكل التي تلاحظها
• تحدث إلى مقدم الرعاية الطبية الخاص بك عن أي أدوية وخطط علاجية

كيفية التحدث عن الصحة النفسية

هل تحتاج إلى مساعدة في بدء محادثة مع طفلك حول الصحة النفسية؟ جرّب توجيه الأسئلة التالية احرصي على الاستماع بفاعلية إلى استجابة طفلك.

• هل يمكنك إخباري بالمزيد حول ما يحدث؟ كيف تشعرين؟
• هل كان لديك مثل هذه المشاعر في الماضي؟
• تحتاجين أحياناً إلى التحدث مع شخص بالغ عن مشاعرك. أنا هنا للاستماع. كيف يمكنني مساعدتك على الشعور بالتحسن؟
• هل تشعر بأنك تريد التحدث مع شخص آخر عن مشكلتك؟
• أنا قلق بشأن سلامتك. هل يمكنك إخباري إذا كانت لديك أفكار حول إيذاء نفسك أو الآخرين؟

عند التحدث عن مشاكل الصحة النفسية مع طفلك يجب عليك:

• التواصل بطريقة واضحة ومباشرة
• التحدث بمستوى يتناسب مع عمر الطفل أو المراهق ومستوى نموه (يحتاج أطفال ما قبل المدرسة إلى تفاصيل أقل من المراهقين)
• ناقشي الموضوع عندما يشعر طفلك بالأمان والراحة
• راقبي ردود الفعل أثناء المناقشة وأبطئي أو تراجعي إذا أصبح طفلك مرتبكًا أو بدا منزعجًا
• استمعي بصراحة ودعي طفلكِ يخبركِ عن مشاعره ومخاوفه

تعرف على المزيد حول دعم أطفالك

هناك العديد من الموارد للآباء ومقدمي الرعاية الذين يرغبون في معرفة المزيد عن الصحة النفسية للأطفال. اعرف المزيد عن:

• التعرف على مشاكل الصحة النفسية لدى الأطفال وكيفية تأثرهم بها وما يمكنك القيام به
• تشخيص الأطفال الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية وعلاجهم
• التحدث إلى الأطفال والشباب بعد وقوع كارثة أو حدث مؤلم

احصل على المساعدة لطفلك

اطلب المساعدة الفورية إذا كنت تعتقد أن طفلك في خطر إيذاء نفسه أو الآخرين. يمكنك الاتصال بخط الأزمات أو الخط الوطني لمنع الانتحار على 1-273 - 800-TALK (8255).

إذا كان طفلك بحاجة إلى خدمات الصحة النفسية المجتمعية يمكنك العثور على المساعدة في منطقتك.

إذا كنت تعاني، أو تعتقد أنك قد تعاني من مشكلة في الصحة العقلية، فقد يكون من المفيد التحدث عن هذه المشاكل مع الآخرين. قد يكون طلب المساعدة أمرًا مخيفًا، لكنه غالبًا ما يكون الخطوة الأولى لمساعدتك على الشفاء والنمو والتعافي.

إن وجود نظام دعم جيد والتعامل مع أشخاص جديرين بالثقة هما عنصران أساسيان للنجاح في التحدث عن صحتك النفسية.

بناء نظام الدعم الخاص بك

ابحث عن شخص ما - مثل أحد الوالدين أو أحد أفراد الأسرة أو المعلم أو القائد الديني أو مقدم الرعاية الصحية أو أي شخص آخر موثوق به:

• يقدم لك النصيحة الجيدة عندما تريدها وتطلبها؛ يساعدك في اتخاذ الإجراءات التي من شأنها أن تساعدك
• يحبك ويحترمك ويثق بك وبمن تحب وتحترمه وتثق به أيضًا
• يتيح لك مساحة للتغيير والنمو واتخاذ القرارات وحتى ارتكاب الأخطاء
• يستمع إليك ويشاركك، سواء في السراء والضراء
• يحترم حاجتك للسرية بحيث يمكنك إخباره أو إخبارها بأي شيء
• يسمح لك بالتعبير عن مشاعرك وعواطفك بحرية دون إصدار أحكام أو إغاظة أو انتقاد
• العمل معك لمعرفة ما يجب القيام به في المرة القادمة التي تواجه فيها موقفًا صعبًا
• تضع مصلحتك في اعتبارها

ابحث عن مجموعة نظراء

ابحث عن مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية مشابهة لمشكلتك. يمكن أن تؤثر علاقات دعم الأقران بشكل إيجابي على تعافي الأفراد للأسباب التالية:

• يتمتع الأشخاص الذين لديهم تجارب حياتية مشتركة بقدرة فريدة على مساعدة بعضهم البعض بناءً على التاريخ المشترك والتفاهم العميق الذي قد يتجاوز ما هو موجود في العلاقات الأخرى
• يعرض الأشخاص تجاربهم ونقاط قوتهم وآمالهم على أقرانهم، مما يسمح بالتطور الطبيعي للنمو الشخصي وتعزيز العافية والتعافي
• يمكن أن يكون الأقران داعمين للغاية لأنهم "مروا بنفس التجربة" ويشكلون أمثلة حية على أن الأفراد يمكنهم التعافي من مشاكل الصحة النفسية ويتعافون منها بالفعل
• يعمل الأقران أيضًا كمدافعين ويدعمون الآخرين الذين قد يتعرضون للتمييز والتحيز

قد ترغب في بدء مجموعة مساعدة ذاتية أو مجموعة دعم الأقران أو الانضمام إليها. يوجد لدى المنظمات الوطنية في جميع أنحاء البلاد شبكات دعم الأقران والمدافعين عن الأقران. ابحث عن منظمة يمكن أن تساعدك في التواصل مع مجموعات الأقران ودعم الأقران الآخرين.

المشاركة في قرارات علاجك

من المهم أيضًا أن تكون مثقفًا ومطلعًا ومشاركًا في صحتك النفسية.

• تعرّف على أكبر قدر ممكن من المعلومات عن الصحة النفسية والمعلومات الخاصة بمشكلتك النفسية التي تم تشخيصها.
• العب دورًا فعالاً في علاجك الخاص.

شاركي في علاجك من خلال المشاركة في اتخاذ القرارات. المشاركة الكاملة مع مقدم خدمات الصحة النفسية واتخاذ قرارات علاجية مستنيرة معًا. تشمل المشاركة الكاملة في اتخاذ القرارات المشتركة ما يلي:

• إدراك الحاجة إلى اتخاذ قرار
• تحديد الشركاء في العملية على قدم المساواة
• ذكر الخيارات على أنها متساوية
• استكشاف الفهم والتوقعات
• تحديد التفضيلات
• التفاوض على الخيارات/التوافق/التفاوض على الخيارات
• مشاركة القرارات
• ترتيب المتابعة لتقييم نتائج اتخاذ القرار

وضع خطة التعافي

التعافي هو عملية تغيير حيث يحسّن الأفراد صحتهم وعافيتهم، ويعيشون حياة ذاتية التوجيه، ويسعون جاهدين للوصول إلى كامل إمكاناتهم. تشير الدراسات إلى أن معظم الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الصحة العقلية يتحسنون ويتعافى الكثير منهم تمامًا.

قد ترغب في وضع خطة تعافي مكتوبة. خطط التعافي:

• تمكينك من تحديد الأهداف لتحقيق العافية
• حدد ما يمكنك القيام به للوصول إلى تلك الأهداف
• يمكن أن تكون الأنشطة اليومية وكذلك الأهداف طويلة الأجل
• تتبع مشكلتك الصحية النفسية
• تحديد المحفزات أو الأحداث الأخرى المسببة للتوتر التي يمكن أن تجعلك تشعر بالسوء، وتساعدك على تعلم كيفية التعامل معها

يمكنك وضع هذه الخطط مع أفراد العائلة والداعمين الآخرين. تعرّف على المزيد عن التعافي.

يمكن أن يعاني أي شخص من مشاكل في الصحة العقلية. يمكن للأصدقاء والعائلة إحداث فرق كبير في عملية تعافي الشخص.

دعم صديق أو فرد من العائلة يعاني من مشاكل في الصحة العقلية

يمكنك مساعدة صديقك أو أحد أفراد عائلتك من خلال التعرف على علامات مشاكل الصحة العقلية وتوصيلهم بالمساعدة المهنية.

يمكن أن يكون التحدث مع الأصدقاء والعائلة حول مشاكل الصحة النفسية فرصة لتقديم المعلومات والدعم والتوجيه. يمكن أن يؤدي التعرف على مشاكل الصحة النفسية إلى:

• تحسين التعرف على العلامات المبكرة لمشاكل الصحة العقلية
• العلاج المبكر
• مزيد من التفهم والتعاطف

إذا ظهرت على أحد الأصدقاء أو أحد أفراد العائلة علامات تدل على وجود مشكلة صحية عقلية أو طلب المساعدة منك، فقدم له الدعم من خلال

• معرفة ما إذا كان الشخص يحصل على الرعاية التي يحتاجها ويريدها - إذا لم يكن كذلك، فقم بتوصيله بالمساعدة
• التعبير عن اهتمامك ودعمك
• تذكير صديقك أو أحد أفراد عائلتك بأن المساعدة متاحة وأن مشاكل الصحة العقلية يمكن علاجها
• طرح الأسئلة، والاستماع إلى الأفكار، والتجاوب عند طرح موضوع مشاكل الصحة النفسية
• طمأنة صديقك أو أحد أفراد عائلتك بأنك تهتم لأمره أو لأمرها
• عرض مساعدة صديقك أو أحد أفراد عائلتك في المهام اليومية
• إشراك صديقك أو أحد أفراد عائلتك في خططك - استمر في دعوته دون أن تكون متغطرسًا، حتى لو قاوم صديقك أو أحد أفراد عائلتك دعواتك
• تثقيف الآخرين حتى يتفهموا الحقائق حول مشاكل الصحة النفسية وعدم التمييز
• التعامل مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية باحترام وتعاطف وتعاطف

كيفية التحدث عن الصحة النفسية

هل تحتاج إلى مساعدة في بدء محادثة حول الصحة النفسية؟ جرب توجيه هذه الأسئلة وتأكد من الاستماع بفاعلية إلى إجابة صديقك أو أحد أفراد عائلتك.

• لقد كنت قلقاً عليك. هل يمكننا التحدث عما تمرين به؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، مع من ترتاحين للتحدث؟
• ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتك على التحدث عن المشاكل مع والديك أو أي شخص آخر مسؤول ومهتم بك؟
• ما الذي يمكنني مساعدتك به أيضاً؟
• أنا شخص يهتم ويريد الاستماع. ما الذي تريدني أن أعرفه عن شعورك؟
• من أو ما الذي ساعدك في التعامل مع مشاكل مماثلة في الماضي؟
• في بعض الأحيان يساعدك التحدث إلى شخص مر بتجربة مماثلة. هل تعرفين أشخاصاً آخرين عانوا من هذه الأنواع من المشاكل يمكنك التحدث معهم؟
• يبدو أنك تمرين بوقت عصيب. كيف يمكنني مساعدتك في العثور على المساعدة؟
• كيف يمكنني مساعدتك في العثور على مزيد من المعلومات حول مشاكل الصحة النفسية؟
• أنا قلق بشأن سلامتك. هل فكرت في إيذاء نفسك أو الآخرين؟

عند الحديث عن مشاكل الصحة العقلية

• معرفة كيفية توصيل الأشخاص للمساعدة
• التواصل بطريقة واضحة ومباشرة
• التحدث بمستوى مناسب لسن الشخص ومستوى نموه (يحتاج الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة إلى تفاصيل أقل مقارنة بالمراهقين)
• ناقش الموضوع في الوقت والمكان اللذين يشعر فيهما الشخص بالأمان والراحة
• راقب ردود الأفعال أثناء المناقشة وقم بإبطاء أو التراجع إذا أصبح الشخص مرتبكاً أو بدا عليه الانزعاج

من المفيد أحيانًا إجراء مقارنة مع مرض جسدي. على سبيل المثال، يصاب الكثير من الناس بنزلة برد أو إنفلونزا، ولكن القليل منهم فقط يصابون بمرض خطير مثل الالتهاب الرئوي. عادةً ما يكون الأشخاص المصابون بالزكام قادرين على القيام بأنشطتهم العادية. ومع ذلك، إذا أصيبوا بالتهاب رئوي، فسيتعين عليهم تناول الدواء وقد يضطرون للذهاب إلى المستشفى.

وبالمثل، فإن الشعور بالحزن أو القلق أو القلق أو التهيج أو مشاكل النوم أمر شائع لدى معظم الناس. ومع ذلك، عندما تصبح هذه المشاعر شديدة جدًا، وتستمر لفترة طويلة من الزمن، وتبدأ في التدخل في المدرسة والعمل والعلاقات، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة في الصحة العقلية. ومثلما يحتاج الناس إلى تناول الدواء والحصول على المساعدة المتخصصة للحالات الجسدية، قد يحتاج الشخص الذي يعاني من مشكلة صحية عقلية إلى تناول الدواء و/أو المشاركة في العلاج من أجل التحسن.

احصل على المساعدة لصديقك أو أحد أفراد عائلتك

اطلب المساعدة الفورية إذا كنت تعتقد أن صديقك أو أحد أفراد عائلتك في خطر إيذاء نفسه. يمكنك الاتصال بخط الأزمات أو الخط الوطني لمنع الانتحار على 800 - 1-273-TALK (8255).

إذا كنت تعتقد أن صديقك أو أحد أفراد عائلتك بحاجة إلى خدمات الصحة النفسية المجتمعية يمكنك العثور على المساعدة في منطقتك.

إنشاء روابط مجتمعية للصحة النفسية

غالبًا ما يكون القادة الدينيون والمجتمعيون هم نقطة الاتصال الأولى عندما يواجه الأفراد والعائلات مشاكل في الصحة النفسية أو الأحداث المؤلمة. في الواقع، يلجأ الكثيرون في أوقات الأزمات إلى القادة الموثوق بهم في مجتمعاتهم قبل أن يلجأوا إلى أخصائيي الصحة النفسية. عندما يعرف القادة كيفية الاستجابة، فإنهم يصبحون أصولاً مهمة للنظام الصحي بشكل عام.

يمكن للقيادات الدينية والمجتمعية المساعدة في تثقيف الأفراد والعائلات حول الصحة النفسية، وزيادة الوعي بقضايا الصحة النفسية وتسهيل طلب المساعدة على الناس. كما أن الترابط والدعم المجتمعي، مثل ذلك الموجود في المنظمات الدينية وغيرها من منظمات الأحياء، مهمان أيضًا لتعافي الأشخاص المصابين بأمراض عقلية على المدى الطويل.

كما أن المجتمعات الدينية في وضع فريد من نوعه للوصول إلى العديد من ملايين الأمريكيين الذين يعانون من أفكار خطيرة عن الانتحار كل عام. كثير من الأشخاص الذين تراودهم أفكار الانتحار يشعرون باليأس، أو أنهم محاصرون أو يعانون من ألم عاطفي أو يأس، لدرجة أنهم يكافحون لمواجهة يوم آخر. وغالبًا ما تكون الأفكار الانتحارية مصحوبة بأزمة روحية أو تساؤلات عميقة حول الهدف من الحياة. إذا كان القادة الدينيون أكثر قدرة على التعرف على علامات الانتحار وتعلم كيفية الاستجابة، فيمكنهم أن يكونوا بمثابة شبكة أمان موسعة لمن هم في أمس الحاجة إليها.

ما الذي يمكن أن يفعله قادة المجتمع والقيادات الدينية

تثقيف مجتمعاتكم وجماعاتكم. تعزيز الوعي من خلال تثقيف أفراد مجتمعاتكم وجماعاتكم حول قضايا الصحة النفسية من خلال المنتديات التثقيفية وغيرها من الفرص.

• ادعُ خبراء الصحة النفسية المحليين - بما في ذلك أولئك الذين عانوا من أمراض نفسية - للتحدث مع جماعتك أو في التجمعات المجتمعية.
• شارك الحقائق والخرافات الشائعة حول الصحة النفسية.
• دعم تطوير مجتمع واعٍ بالصدمات النفسية. غالبًا ما تكمن الصدمة النفسية تحت المشاكل التي تبدو غير مرتبطة ببعضها البعض.
• نظّم اجتماعات إضافية أو وجبات عشاء أو تجمعات أخرى لأفراد طائفتك أو مجتمعك لإجراء محادثات حول الصحة النفسية.

تحديد فرص دعم الأشخاص المصابين بأمراض عقلية. يمكن للمنظمات الدينية وغيرها من المنظمات المجتمعية الأخرى أن تلعب دورًا مهمًا في دعم الأفراد المصابين بأمراض عقلية وتشجيعهم على طلب المساعدة.

• فكر في توفير مساحات الاجتماعات الخاصة بمؤسستك للمحادثات المجتمعية ومجموعات الدعم التي تركز على معالجة قضايا الصحة النفسية.
• توفير مساحة للمجموعات التي يقودها الأقران التي تمنح الأشخاص الفرصة لسرد قصصهم في الوقت والطريقة التي تناسبهم.
• توفير مساحات مشتركة آمنة لتفاعل الناس (على سبيل المثال، الحدائق والمراكز المجتمعية) التي يمكن أن تعزز العلاقات الصحية والصحة النفسية الإيجابية بين أفراد المجتمع.
• دعم البرامج المجتمعية (على سبيل المثال: برامج إرشاد الأقران أو فرص التطوع) التي تشجع المشاركة الاجتماعية والإدماج الاجتماعي لجميع الأشخاص
• قم بتخطيط وتيسير إجراء محادثة مجتمعية باستخدام مجموعة أدوات SAMHSA للمحادثات المجتمعية حول الصحة النفسية. توفر مجموعة الأدوات معلومات حول كيفية التخطيط لمحادثة مجتمعية، وكيفية توجيه هذه المناقشات، وتتضمن معلومات حول قضايا الصحة النفسية لاستخدامها أثناء المناقشة.
• شارك مجموعة الأدوات الخاصة بالمحادثات المجتمعية حول الصحة النفسية مع زملائك وقادة المنظمات الأخرى.

ربط الأفراد والعائلات بالمساعدة. عزز الروابط داخل مجتمعك بخدمات الصحة النفسية ودعم وتعزيز الروابط بين الصحة النفسية وتعاطي المخدرات والإعاقة والخدمات الاجتماعية الأخرى.

• تعرف على العلامات الأساسية للأمراض النفسية وغيرها من الحقائق حول الصحة النفسية لتشجيع المحتاجين على طلب المساعدة.
• ذكّر الآخرين بأن الناس يمكنهم التعافي من تحديات الصحة النفسية وأن المساعدة متاحة وفعالة.
• تدريب أفراد المجتمع الرئيسيين (مثل البالغين الذين يعملون مع الأطفال والشباب وكبار السن وقدامى المحاربين والمثليين والمثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية) على التعرف على علامات الاكتئاب والانتحار وإحالة الأشخاص إلى الموارد.
• تطوير العلاقات مع مقدمي خدمات الصحة النفسية المحليين ومنظمات الأسرة والشباب الأخرى للمساعدة في توجيه الأفراد والأسر المحتاجة إلى الخدمات والدعم المتاح في المجتمع.
• شارك محدد مواقع العلاج الخاص بـ SAMHSA في النشرة الإخبارية لمجتمعك أو غيرها من المنشورات.

تعزيز قبول من يعانون من مشاكل الصحة النفسية. يمكن لأصوات قادة وأعضاء المنظمات الدينية وغيرها من المنظمات المجتمعية الأخرى أن تؤثر بشكل كبير على المواقف المتعلقة بحالات الصحة النفسية ومن يعانون منها.

• تحدثي عن صحتك النفسية بصراحة.
• كن مثالاً يحتذى به في الاعتناء بصحتك النفسية من خلال جعل الصحة النفسية أولوية في حياتك الشخصية.
• كن شاملاً. تؤثر الصحة النفسية علينا جميعاً.
• تعزيز فرص بناء العلاقات مع الأفراد والعائلات التي تواجه تحديات الصحة النفسية من خلال الثقة والقبول.
• تعزيز بيئات آمنة وداعمة للناس للتحدث بصراحة عن الصحة النفسية والتوتر والصدمات النفسية والقضايا ذات الصلة.
• اسأل، "ماذا حدث؟" بدلاً من "ما الخطب؟" عند التحدث مع صديق محتاج.
• شجع وعبر عن التعاطف في عائلتك وجماعتك ومجتمعك. نقل رسالة اللاعنف والقبول والرحمة.

الموارد:

• مبادرات SAMHSA الدينية والمجتمعية (FBCI)
• المحادثات المجتمعية حول الصحة النفسية
• معلومات للقيادات الدينية والمجتمعية
• صحيفة وقائع المنظمات الدينية
• مواجهة "العاصفة المثالية": المنظمات والشراكات الدينية تعالج كوفيد -19 واحتياجات الصحة السلوكية الحرجة في المجتمعات الملونة: الشبكة الوطنية للقضاء على الفوارق في الصحة السلوكية | شبكة مركز نقل تكنولوجيا الصحة العقلية (MHTTC)
• إرشاد الراعي ورعاية القطيع في أعقاب جائحة كوفيد-19 جائحة كوفيد ، الجزء 1 تسجيل شبكة مركز نقل تكنولوجيا الصحة النفسية (MHTTC)
• دعم الأشخاص في طائفتك الذين يعانون من مرض عقلي
• موارد المشاركة المجتمعية
• المحادثة الأسرية الرحيمة: عافية المجتمع | شبكة مركز نقل تكنولوجيا الصحة النفسية (MHTTC)

ساعد في بدء محادثة في مجتمعك

استخدم الأدوات التالية لبدء محادثة حول الصحة النفسية في مجتمعك.

مجموعة أدوات للمحادثات المجتمعية حول الصحة النفسية

تم تصميم مجموعة أدوات المحادثات المجتمعية حول الصحة النفسية لتكون موردًا لمساعدة المهتمين بإجراء محادثة حول الصحة النفسية. يتألف من ثلاثة أجزاء موضحة أدناه، والتي ستساعد المجتمعات والمجموعات على تخطيط وتسهيل الحوار حول الصحة النفسية.

• موجز المعلومات، باللغة الإسبانية: يوفر بيانات وحقائق أخرى حول تعزيز الصحة النفسية والوقاية من الأمراض النفسية وكيفية تعزيز الوعي والتعرف المبكر والوصول إلى العلاج والاستجابة للأزمات ودعم التعافي. يساعد موجز المعلومات في تثقيف وإعلام المشاركين في المحادثات المجتمعية والميسرين حول قضايا الصحة النفسية.
• دليل المناقشة، بالإسبانية: يوفر موردًا للمساعدة في توجيه المشاركين والميسرين خلال محادثة مجتمعية ليوم واحد. يقدم دليل المناقشة إطار عمل لإجراء محادثة ناجحة ومثمرة. يتضمن دليل المناقشة:
  • أسئلة المناقشة
  • عينة من الآراء حول الصحة النفسية
  • اقتراحات العملية
  • نصائح الميسر
  • خطوات المتابعة الفردية والمجتمعية
• دليل التخطيط، باللغة الإسبانية: يوفر أدوات لمساعدة الناس على إجراء محادثة مجتمعية ليوم واحد. يتضمن معلومات للتخطيط للمحادثات، وتوظيف الميسرين وتدريبهم، وتوظيف المشاركين في المحادثات، وتحديد الخطوات التي قد يرغب المشاركون في اتخاذها من أجل زيادة الوعي بالصحة النفسية وتعزيز الوصول إلى خدمات الصحة النفسية.
• "الصحة النفسية في مجتمعي" إنفوجرافيك، بالإسبانية: اقرأ وشارك هذا الرسم البياني المفيد.

ابحث عن منظمة ذات خبرة في مجال الصحة النفسية في مجتمعك

يمكن أن تساعدك هذه المنظمات في تنظيم فعالية مجتمعية، أو تحديد المتحدثين من ذوي الخبرة في مجال الصحة النفسية، أو تقديم معلومات عن خدمات الصحة النفسية، أو تقديم الدعم للأقران والأسرة.

تعرف على المزيد عن الموارد المجتمعية للصحة النفسية

• مناقشة الصحة النفسية للأطفال. يتضمن هذا المورد مواد باللغة الإسبانية.
• اعثر على بيانات وطنية عن الصحة النفسية مثل مدى انتشار مشاكل الصحة النفسية المحددة، واتجاهات استخدام خدمات الصحة النفسية، والتكلفة المالية الإجمالية.
• ابحث عن موارد لرؤساء البلديات والمسؤولين المحليين الآخرين. تزود هذه الإرشادات رؤساء البلديات وغيرهم من مسؤولي الصحة العامة باستراتيجيات لاستخدامها في دورهم في تشكيل استجابات المجتمع التي تعزز التعافي من الأمراض النفسية، وتضمن توفر العلاجات والخدمات الضرورية.