نحن نعرف المزيد عن السرطان أكثر من أي وقت مضى! اعرف المزيد حول الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل فرص إصابتك بالسرطان. يمكن الوقاية من ما لا يقل عن 1/3 من السرطانات التي يمكن الوقاية منها.

ليست كل عوامل الخطر قابلة للتغيير، ولكن هناك الكثير من الطرق لتقليل المخاطر.

طرق لتقليل المخاطر 

• اختر نمط حياة صحي. يساعدك النظام الغذائي السليم والنشاط البدني والحفاظ على وزن صحي في تقليل خطر الإصابة. 
• قللي من الكمية التي تشربينها. يرتبط الكحول بسرطانات الفم والأمعاء والثدي وغيرها. 
• الإقلاع عن التدخين واستخدام أشكال التبغ الأخرى. وُجد أن استخدام التبغ يسبب 15 أنواع مختلفة من السرطانات! 
• تجنب الأشعة فوق البنفسجية، مثل الشمس وأسرة التسمير. انتبه إذا كان يجب أن تكون في الهواء الطلق. ابقَ في الظل، وقم بتغطية بشرتك، وارتدِ واقيًا من الشمس، وقم بما يلي الفحوصات الذاتية.  
• قم بإجراء فحوصات منتظمة و فحوصات السرطان. يقدم برنامج حياة كل امرأة في فيرجينيا فحوصات مجانية للثدي وعنق الرحم. 

• تحدث إلى طبيبك عن فيروس التهاب الكبد الوبائي و فيروس الورم الحليمي البشري اللقاحات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل فرصة الإصابة بالكبد وعنق الرحم, والسرطانات الأخرى. 
• قلل من تعرضك للرادون. اختبر غاز الرادون في منزلك باستخدام اختبار غير مكلف من VDH. 

انضم إلينا في اليوم العالمي للسرطان واتخذ خطوة نحو تقليل خطر الإصابة بالسرطان. كل خطوة تقلل من مخاطرك.