الوصفات

حقق الاستفادة القصوى من أغذية WIC!

أكثر من 50 وصفة باستخدام مكونات يمكن شراؤها باستخدام مزايا برنامج WIC.

الألبان


الفواكه


سلطة الجزر بالتفاح والجزر

سلطة الجزر بالتفاح والجزر

شربات الموز والفواكه

شربات الموز والفواكه

سلطة الفاكهة المقرمشة

سلطة الفاكهة المقرمشة

لحاء الفاكهة

لحاء الفاكهة

كباب الفاكهة

كباب الفاكهة

مصاصات الكيوي

مصاصات الكيوي

البروتين


وعاء الفاصوليا السوداء

وعاء الفاصوليا السوداء

بوريتو الفطور

بوريتو الفطور

اصنع البرجر الخاص بك بنفسك

اصنع البرجر الخاص بك بنفسك

سلطة الحمص والبازلاء

سلطة الحمص والبازلاء

لفة بيض في وعاء

لفة بيض في وعاء

شوربة البطاطا الحلوة بالعدس

شوربة البطاطا الحلوة بالعدس

Masoor Dal (Red Lentils)

Masoor Dal (Red Lentils)

ساندويتش بيض مفتوح الوجهين

ساندويتش بيض مفتوح الوجهين

تشيلي بالبروتين النباتي الحار

تشيلي بالبروتين النباتي الحار

توستاداس الذرة والسلمون

توستاداس الذرة والسلمون

ناجتس البازلاء المنقسمة

ناجتس البازلاء المنقسمة

سلطة التونة سامي

سلطة التونة سامي

الخضراوات


خضار مشوي سهل التحميص

5 وصفات الخضار المشوية السهلة

6 سلطات الوجبات الجاهزة للوجبات الجاهزة

6 سلطات الوجبات الجاهزة للوجبات الجاهزة

سلطة ذرة الأفوكادو بالذرة

سلطة ذرة الأفوكادو بالذرة

معكرونة بالجزر والجبنة

معكرونة بالجزر والجبنة

أرز مقلي بالقرنبيط

أرز مقلي بالقرنبيط

سباغيتي الاسكواش بالجبن

سباغيتي الاسكواش بالجبن

شرائح الخيار الطازجة مع الليمون الحامض

شرائح الخيار الطازجة مع الليمون الحامض

الحبوب الكاملة


توست وجه الحيوان

توست وجه الحيوان

كوكيز الموز وزبدة الفول السوداني

كوكيز الموز وزبدة الفول السوداني

كوكيز بالتوت الأزرق والموز والشوفان

كوكيز بالتوت الأزرق والموز والشوفان

بيتزا الكعكة

بيتزا الكعكة

أرز بالكزبرة والليمون

أرز بالكزبرة والليمون

سلطة المعكرونة السهلة

سلطة المعكرونة السهلة

الشوفان الليلي

الشوفان الليلي

لفائف الخضار الملفوفة

لفائف الخضار الملفوفة

ألعاب الفيديو والمزيد


رانش الزبادي اليوناني

رانش الزبادي اليوناني

تغميس الزبادي بزبدة الفول السوداني

تغميس الزبادي بزبدة الفول السوداني

تتبيلة الأفوكادو الحارة

تتبيلة الأفوكادو الحارة

آخر تحديث: سبتمبر 10، 2025