الحمل وقت مثير، ولكنه قد يكون مرهقًا أيضًا. إن معرفة أنك تفعلين كل ما في وسعك للحفاظ على صحتك أثناء الحمل ومنح طفلك بداية صحية في الحياة سيساعدك على الشعور براحة البال.
قبل الحمل تذكري تناول حمض الفوليك كل يوم. تناول فيتامينات متعددة تحتوي على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك. سيساعد على تقليل خطر إصابة الطفل بعيوب خلقية في المخ والعمود الفقري! عندما تكتشفين أنك حامل، راجعي الطبيب في وقت مبكر من الحمل وحافظي على جميع مواعيد ما قبل الولادة.
آخر تحديث: مايو 3، 2022