مستجدات صحة المجتمع RCAHD منشور خاص بمناطق رونوك سيتي & Alleghany Health Districts

حتى قبل أن يصبح COVID جزءًا من مفرداتنا، كان الخريف يمثل بداية موسم انتشار الفيروسات التنفسية عندما يقضي الناس وقتًا أطول داخل المنزل. هذا العام، شهدنا بالفعل ارتفاعًا في النشاط المحلي لأمراض الجهاز التنفسي.

تحدث التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا (الأنفلونزا) وفيروس كورونا (كوفيد) والفيروس المخلوي التنفسي (RSV) بسبب فيروسات تنتشر عبر الرذاذ: عندما يسعل أو يعطس شخص مصاب بالعدوى، ينطلق الرذاذ الذي يحتوي على الفيروسات في الهواء. وتنتقل الفيروسات أيضاً إلى يديك أو إلى المناديل الورقية عند نفخ أنفك.

وتنتشر بسهولة من شخص لآخر عندما يلمس الكثير من الأشخاص نفس الأشياء، مثل مقابض الأبواب أو الحنفيات، وعندما يتلامس الأشخاص مع بعضهم البعض بشكل مباشر، على سبيل المثال عن طريق المصافحة أو العناق.

قد تشترك بعض أمراض الجهاز التنفسي في بعض الأعراض، لكن بعضها قد يجعلك مريضاً أكثر من غيرها:

• تميل أعراض نزلات البرد إلى أن تكون أخف من أعراض الإنفلونزا، لذا قد تظل قادرًا على مواصلة أنشطتك العادية. تميل نزلات البرد إلى الظهور ببطء وتستمر لبضعة أيام إلى حوالي أسبوع واحد.
• قد تشمل أعراض الإنفلونزا الحمى والقشعريرة والصداع والتعب الشديد (الإرهاق) والسعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف أو انسداده وآلام العضلات. تميل الأعراض إلى الظهور بسرعة ويمكن أن تستمر لبضعة أسابيع. (ما يسمى ب "إنفلونزا المعدة"، عندما يصاب البالغون بالقيء أو الإسهال لمدة يوم أو يومين، من المحتمل أن تكون عدوى معوية معوية وليست إنفلونزا).
• تتفاوت أعراض كوفيد من خفيفة جدًا إلى خطيرة بما يكفي لتتطلب دخول المستشفى، خاصة بين كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض كامنة. وهذا ينطبق حتى على أحدث المتغيرات.
• فيروس RSV هو مرض شائع جداً وعادةً ما يكون خفيفاً ولكنه قد يهدد الأطفال الرضع وكبار السن. تشمل الأعراض في الحالات الخطيرة الصفير وصعوبة التنفس.

لا أحد يحب أن يمرض. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات النشاط التنفسي إلى زيادة الضغط على أنظمة الرعاية الصحية. لتحمي نفسك والآخرين من الجراثيم خلال موسم الجهاز التنفسي القادم:

• ابق في المنزل إذا كنت مريضًا، خاصةً حتى 24 ساعة بعد زوال الحمى. ابتعد عن الأشخاص الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي.
• غطِّ أنفك وفمك عند السعال أو العطس. استخدمي منديلاً ورقيًا أو مرفقك. اغسلي يديك دائمًا بعد السعال أو العطس أو التنفس.
• لا يمكن التقليل من أهمية غسل اليدين. استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول عندما لا يكون لديك إمكانية الوصول إلى الماء والصابون حاول ألا تلمس عينيك وأنفك وفمك لمنع دخول الجراثيم إلى جسمك.
• تجنب الازدحام خلال موسم الإنفلونزا.
• لا تدخن أو تسمح للآخرين بالتدخين في منزلك أو سيارتك.
• حاولي الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً. وقد أظهرت الدراسات أن الحرمان من النوم يؤدي إلى انخفاض وظيفة المناعة، مما يؤدي إلى زيادة تواتر العدوى وانخفاض الاستجابة للقاحات الوقائية.

اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن اللقاحات المناسبة لك ومتى يجب أن تحصل عليها.

قد تشمل اللقاحات الموصى بها ما يلي:

• لقاح الإنفلونزا. إن أفضل وقت للحصول على "لقاح الإنفلونزا" هو كل خريف، قبل بدء موسم الإنفلونزا.
• كوفيد-19 لقاح يسعدنا أن التطعيم الذي تم تركيبه حديثًا لفيروس الخريف 2023 يُظهر زيادة جيدة في الحماية ضد سلالات الفيروس المنتشرة حاليًا.
• لقاح RSV. من اللقاحات المرحب بها جدًا في صندوق أدوات الوقاية لقاح فيروس RSV، الموصى به للأطفال الرضع والحوامل ومن هم فوق سن 60. نتوقع أن تكون متاحة على نطاق أوسع في وقت لاحق من هذا الخريف.

دعونا نحمي أنفسنا ونحمي بعضنا البعض باتباع هذه الخطوات البسيطة.