مستجدات صحة المجتمع RCAHD
|
يوم التوعية بالسكتة الدماغية (أكتوبر 29) هو الوقت المناسب لتذكير أنفسنا بكيفية المساعدة في الوقاية من السكتات الدماغية والتعرف عليها، وهي السبب الرئيسي للإعاقة طويلة الأمد في الولايات المتحدة وخامس سبب رئيسي للوفاة. والأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن معدل الإصابة بالسكتة الدماغية قد ارتفع بين الشباب ومتوسطي العمر من الأمريكيين على مدار 30 عام الماضية. أكثر من 30% من السكتات الدماغية تحدث لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 ، و 10% تصيب من هم دون 50 سنة. ولسوء الحظ، يعاني سكان مجتمعاتنا في منطقة RCAHD من ارتفاع معدلات دخول المستشفيات بسبب الربو والسكري وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية (وفقًا لبيانات دخول المستشفيات في فيرجينيا 2020 ) مقارنة بباقي المناطق Commonwealth of Virginia.
ما هي السكتة الدماغية؟
تحدث السكتة الدماغية أو النوبة الدماغية عندما يتم انسداد تدفق الدم إلى الدماغ بسبب جلطة أو انفجار أحد الأوعية الدموية في الدماغ. يحتاج الدماغ إلى إمدادات ثابتة من الأكسجين والمواد المغذية. وبدونها، تبدأ خلايا المخ في الموت بعد بضع دقائق فقط. لهذا السبب، تكون حالة طارئة إذا توقف وصول الدم إلى الدماغ، ولو لفترة قصيرة. إن معرفة علامات السكتة الدماغية والحصول على الرعاية الطبية الفورية على الفور يمكن أن ينقذ الأرواح.
يمكن أن يصاب أي شخص بسكتة دماغية في أي عمر. لكن تزداد فرصة إصابتك بسكتة دماغية إذا كنت أكبر سناً ولديك عوامل خطر معينة. يمكن تغيير بعض عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو التحكم فيها، بينما لا يمكن تغيير عوامل أخرى مثل التاريخ العائلي. مثل معظم الحالات الصحية، فإن الحفاظ على نمط حياة صحي هو أسهل طريقة لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية:
- إذا كنت تدخن، أقلع عن التدخين. يضاعف التدخين من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. والخبر السار هو أن الخطر يبدأ في الانخفاض بمجرد الإقلاع عن التدخين، ويمكن أن ينخفض إلى مستوى غير المدخن بعد سنتين إلى خمس سنوات. اتصل على البريد الإلكتروني 1-800-QUIT-NOW للحصول على دعم مجاني لك أو لأحد أحبائك.
- اعرف أرقامك: ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول. افعل ما بوسعك للحفاظ على هذه المستويات ضمن المعدل الطبيعي.
- حافظي على نشاطك وتناول الطعام الصحي وحافظي على وزن صحي. حتى الأنشطة البدنية الخفيفة، مثل البستنة أو الأعمال المنزلية أو المشي البطيء يمكن أن تساهم في الوقاية من السكتة الدماغية. والمفتاح هو البقاء نشيطاً وتجنب فترات الخمول الطويلة.
- إذا كنت مصابًا بمرض في القلب، فاحصل على العلاج.
في حين أن البقاء بصحة جيدة يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو تقليل المخاطر، فمن المهم أيضًا أن يعرف الجميع علامات وأعراض السكتة الدماغية. غالبًا ما يعاني المرضى الذين يتلقون العلاج في غضون ثلاث ساعات من ظهور الأعراض الأولى من السكتة الدماغية من إعاقة أقل بعد السكتة الدماغية مقارنةً بالمرضى الذين تأخرت رعايتهم. استوعب هذه العلامات التحذيرية للسكتة الدماغية، والتي عادةً ما يتم اختصارها إلى الحروف BE FAST:
- التوازن - هل فقد الشخص توازنه فجأة؟
- العيون - هل تغيرت رؤية الشخص فجأة في إحدى عينيه أو كلتيهما؟
- الوجه - هل يبدو وجه الشخص غير مستوٍ؟ إذا لم تتمكن من معرفة ذلك، حاول أن تجعل الشخص يبتسم.
- الذراعين - هل أحد الذراعين ضعيف؟
- الكلام - هل يعاني الشخص من مشكلة في الكلام أو يتلعثم في الكلام؟ هل يبدون مرتبكين؟
- الوقت - اتصل على 911 على الفور.
إذا كانت الإجابة على أي من هذه الأسئلة بنعم، فاطلب المساعدة على الفور. يمكن لدقائق معدودة أن تحدث فرقاً بين الشلل المؤقت أو التلف الدائم أو الموت. إذا شعرت بأي علامات للسكتة الدماغية، مثل خدر أو ضعف في الذراع ولم تختفي في غضون دقائق قليلة، فلا تتأخر - اتصل على 911 واخضع للفحص. يمكن أن يُحدث فرقاً ذا مغزى، وربما منقذاً للحياة.