احتياطات السلامة لموسم الشتاء

مستجدات صحة المجتمع RCAHD
منشور خاص بمناطق رونوك سيتي & Alleghany Health Districts

إن موقع جنوب غرب فيرجينيا في وسط المحيط الأطلسي يساعدنا عادةً في تنوع الفصول الأربعة المتوازنة مع فصول الشتاء المعتدلة والصيف الدافئ بشكل عام. ومع ذلك، فإن بداية فصل الشتاء يمكن أن تجلب معها مخاوف خاصة تتعلق بالسلامة، ويمكن للاحتياطات البسيطة أن تزيد من سلامة الجميع خلال فصل الشتاء.

  • قبل حلول الطقس البارد، افحص جميع أنظمة التدفئة المنزلية قبل حلول الطقس البارد. قم بتنظيف مدخنة موقد الحطب أو المدخنة سنوياً واستبدل أي طوب أو ملاط متخلخل على الفور. اعرف مكان جميع صمامات الإغلاق والمفاتيح.
  • قبل استخدام المدفأة المحمولة، تحقق من الأسلاك المهترئة ولا تتجاوز أبداً خاصية التأريض في القابس ثلاثي الشقوق. يجب أن يكون للسخانات خاصية الإغلاق التلقائي في حال انقلابها. تجنب استخدام المدفأة المحمولة بالقرب من الستائر والأثاث والمواد الأخرى القابلة للاحتراق.
  • أول أكسيد الكربون هو غاز عديم الرائحة وعديم اللون سام للتنفس. يعتبر الشتاء هو وقت الذروة للتسمم بأول أكسيد الكربون (CO) حيث يمكن لأجهزة حرق الوقود أن تطلق الغاز إذا لم يتم تشغيلها بشكل صحيح. يمكن أن تتراكم مستويات أول أكسيد الكربون المميتة بسرعة لأن الغاز المنبعث من هذه المصادر يمكن أن يستمر لساعات، حتى بعد إغلاق المولد أو الشواية. قم بتشغيل جميع الأجهزة التي تعمل بالبنزين مثل المولدات الكهربائية في الهواء الطلق ولا تجلبها أبدًا
    خط دفاعك الأول ضد طوارئ أول أكسيد الكربون هو الاكتشاف المبكر. احرص على تركيب أجهزة إنذار أول أكسيد الكربون في كل طابق من المنزل وفي كل غرفة نوم، واعتماداً على مستوى التعرض، قد تشبه الأعراض الأولية للتسمم بأول أكسيد الكربون مثل الصداع والضعف المرض الفيروسي. إذا كنت تشك في إصابتك بتسمم بأول أكسيد الكربون، احصل على هواء نقي على الفور. مغادرة المنزل وطلب الرعاية الطبية.
  • قد يتسبب طقس الشتاء القارس في انقطاع التيار الكهربائي، لذا احتفظ بمصادر طاقة إضافية في مكان يسهل الوصول إليه. يجب أن تشمل لوازم الطوارئ شموعاً أو فانوساً وراديو يعمل بالبطاريات ومصباحاً يدوياً ببطاريات جديدة وإمدادات من الطعام غير المنتهي الصلاحية الذي لا يحتاج إلى طهي أو تبريد. (لا تنسى حيواناتك الأليفة!) إذا انقطع التيار الكهربائي لفترة طويلة، أطفئ جميع الأجهزة الكهربائية، وأبقِ باب الثلاجة والمجمّد مغلقاً، وأسدل الستائر للحفاظ على الحرارة وقم بتشغيل المياه على نحوٍ قليل حتى لا تتجمد الأنابيب.
  • عند وصول الثلوج، انتبه للبقع الزلقة عند المشي في الخارج. لا تفرط في حمل ذراعيك لأن ذلك قد يجعل من الصعب الحفاظ على توازنك. قم بإزالة الثلج بحذر وتجنب القيام بالكثير من العمل البدني في وقت واحد. اعمل ببطء واسترح كثيرًا لتجنب ألم العضلات والسقوط والنوبات القلبية. استخدم مجرفة ثلج متينة وعند جرف الثلج ارفعها بعضلات ساقيك بدلاً من ظهرك. أكمل العمل الشاق قبل تناول الوجبة. لا تدخن أو تشرب الكحوليات أثناء العمل لأن التدخين يقلل من تدفق الدم في جسمك والكحوليات تزيد من فرص الإجهاد الزائد.

إن سلامة المقيمين لدينا وأحبائهم مهمة جداً بالنسبة لنا. إذا لم تكن قد استعدت بالفعل لطقس الشتاء القارس، فإن أفضل وقت للقيام بذلك هو الآن.