يسعدنا في VDH أن نجعلك تتعلم عن الأشياء الصغيرة. حملة الأشياء الصغيرة التي تنظمها VDH تعمل على إحياء العادات الصحية الصغيرة ولكن القوية. تمثل كل شخصية السلوكيات اليومية التي تساعد على منع انتشار أمراض الجهاز التنفسي.
تشمل هذه السلوكيات:
تغطية السعال والعطس
- قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس.
- رمي المناديل المستعملة في سلة المهملات.
- إذا لم يكن لديك منديل، فقم بالسعال أو العطس في كوعك، وليس يديك.
غسل اليدين
- اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
- تأكد من وضع ظهر يديك وبين أصابعك وتحت أظافرك.
- اغسل يديك دائمًا:
- بعد النفخ في الأنف أو السعال أو العطس
- قبل وبعد تناول الطعام وتحضيره
- قبل وبعد رعاية شخص مريض
- قبل علاج القطع أو الجرح وبعده
- بعد استخدام المرحاض أو تغيير الحفاضات أو تنظيف الطفل الذي استخدم المرحاض
- في حالة عدم توفر الماء والصابون، استخدم مطهرًا لليدين يحتوي على كحول بنسبة 60% على الأقل لتنظيف يديك.
البقاء على اطلاع على التطعيمات
- ابق على اطلاع بجميع التطعيمات الموصى بها.
- التطعيمات هي أفضل حماية ضد النتائج الوخيمة لأمراض الجهاز التنفسي الشائعة. وتشمل هذه الأمراض الإنفلونزا وCOVID-19 وRSV.
- تعزز التطعيمات دفاعات الجسم الطبيعية ضد الجراثيم التي يمكن أن تجعلك مريضًا.
- تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية حول أي التطعيمات يوصى بها لك.
إذا قمنا جميعًا بهذه الأشياء الصغيرة، فيمكننا إحداث فرق كبير في الحفاظ على صحة مجتمعاتنا.
المزيد من المعلومات