أهمية الغذاء

يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي أمرًا ضروريًا للصحة العامة في أي عمر. إن اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن البروتينات الخالية من الدهون والكثير من الفواكه والخضروات والحد من السكريات المضافة مفيد للجميع. ومع ذلك، مع تقدمنا في العمر - خاصة بعد 65- يمكن أن يصبح تناول الطعام بشكل جيد أكثر صعوبة.

يمكن للحالات الطبية الشائعة لدى كبار السن، مثل سوء التغذية وهشاشة العظام ونقص الفيتامينات أو الحديد، أن تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير وغير صحي. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي التغيرات المرتبطة بالعمر في عملية الأيض والهضم LEAD إلى تقلبات غير مقصودة في الوزن. مع تقدمك في العمر، يمكن أن تؤدي عوامل نمط الحياة والظروف الشخصية إلى صعوبة الحفاظ على عادات الأكل الصحية.

سيتناول تدريب شركاء الرعاية هذا هذه التحديات ويوفر خيارات واقعية للمساعدة في تلبية الاحتياجات الغذائية والحفاظ على عادات الأكل الصحية لك ولأحبائك!

ستُعقد هذه الدورة التدريبية افتراضياً وشخصياً في فيرفاكس. يُرجى تحديد نوع الحضور عند التسجيل.

ستعقد الجلسة الشخصية في مركز مزاوي للتعليم والدعم، 3955 بندر درايف، جناح 100 ، فيرفاكس، VA 22030.

سيحصل الحاضرون الافتراضيون على معلومات Zoom قبل انعقاد الدورة.

هذا البرنامج هو جزء من سلسلة تدريب شركاء الرعاية الشهرية. جميع الجلسات مجانية، وتُعقد يوم الأربعاء الثاني من كل شهر من 1:00 إلى 2:30 مساءً.

التسجيل - شخصياً

التسجيل - افتراضي

مقدم العرض
ليز وينج، طهاة لكبار السن

اتخذت المالكة ليز وينج من واشنطن العاصمة موطناً لها منذ أكثر من 10 عام. وهو المكان الذي التقت فيه بزوجها آرون فيرجسون، الذي يعد جزءًا لا يتجزأ من منظمة الطهاة لكبار السن. وانطلاقاً من حبهما للطهي والاهتمام بالآخرين، أطلقا برنامج "طهاة لكبار السن" لخدمة مجتمعهما.

يتشرفون بتقديم وجبات متوازنة وصحية لكبار السن مع الالتزام بقيمهم المتمثلة في العمل الجيد أثناء القيام بعمل الخير. إن خلفية آرون المالية وفطنة ليز التسويقية تجعلهما فريقاً متكاملاً. ونظراً لحبهما للطهي معاً، فغالباً ما يقومان في عطلات نهاية الأسبوع بالشواء واستضافة حفلات العشاء مع الأصدقاء والعائلة.