الصحة النفسية & موارد المرونة موارد المرونة

موارد تعليمية مميزة

• كوفيد-19 موارد الصحة النفسية للمستجيبين الأوائل: اطلع على صفحة موارد الصحة النفسية الخاصة بمكتب خدمات الطوارئ الطبية على موقع مكتب خدمات الطوارئ الطبية على الإنترنت19 للحصول على أحدث المعلومات حول كيفية الحفاظ على المرونة أثناء جائحة كوفيد-19.
• أنت |المستجيب القوي: صُممت منصة العافية هذه خصيصاً للمستجيبين الأوائل، وتوفر لك هذه المنصة الصحية موارد مخصصة لمساعدتك على تولي مسؤولية صحتك وعافيتك وكل ما يتخللها.
• مؤسسة أول كلير: تتمثل مهمة مؤسسة All Clear Foundation في تحسين متوسط العمر المتوقع ورفاهية جميع المستجيبين الأوائل وعائلاتهم. يحتوي هذا الموقع الإلكتروني على قاعدة بيانات تحتوي على مئات الموارد للمستجيبين الأوائل.
• NVFC | مجموعة أدوات تنفيذ إدارات الإطفاء السليمة نفسيًا: صُممت مجموعة الأدوات هذه لمساعدة قادة إدارات الإطفاء على تعزيز الصحة النفسية لأفرادها وتعزيزها.
• برنامج FirstNet للصحة والعافية: تم تأسيسه في أكتوبر 2020 كجهد من أجل AT&T للتنسيق والتخطيط الاستراتيجي لكيفية دعم المنظمة لصحة وعافية المستجيبين الأوائل.
• منارة الصحة & العافية: لايتهاوس هي منصة صحية وعافية سرية متاحة عند الطلب 100% متاحة مجانًا لوكالات السلامة العامة في بلادنا. تم تصميم Lighthouse لتزويد المستجيبين الأوائل لدينا وأولئك الذين يدعمونهم بإمكانية الوصول المجهول إلى برامج الصحة والعافية الحالية، إلى جانب مكتبة متنامية من أحدث المعلومات والأدوات التثقيفية الصحية والعافية التي تم تصميمها لتلبية الاحتياجات الفريدة للعاملين في مجال السلامة العامة.
• التدريب على الإسعافات الأولية النفسية: هذه دورة مجانية تقدمها جامعة جون هوبكنز. باستخدام نموذج RAPID، تقدم هذه الدورة التدريبية المتخصصة وجهات نظر حول الإصابات والصدمات التي تتجاوز تلك الإصابات الجسدية بطبيعتها. وقد ثبتت فعالية نموذج RAPID في تعزيز المرونة الشخصية والمجتمعية.
• المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) الإجهاد الناتج عن الحوادث المؤلمة: يقدم المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) لمحة عامة عن كيفية تأثير الإجهاد الناتج عن الصدمة على المستجيبين لحالات الطوارئ وكيفية التخفيف من آثاره.
• الرابطة الوطنية لأرقام الطوارئ الوطنية (NENA) موارد العافية الخاصة بالجمعية الوطنية لأرقام الطوارئ (NENA) لمجتمع 9-1-1. إن مبادرة NENA Continuum هي نهج شامل للعافية في صناعة 9-1-1. إنها بيئة تجمع بين المهنيين والموارد والمعايير والأفكار والتدريب والدروس المستفادة والابتكار - وكلها تركز على هدف واحد: عافيتك الشخصية.
• أول المستجيبين من SAMHSA: مخاوف الصحة السلوكية والاستجابة لحالات الطوارئ والصدمات: يقدم هذا العدد من النشرة البحثية التكميلية لإدارة خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات في الولايات المتحدة (SAMHSA) نظرة عامة على مخاوف الصحة العقلية وتعاطي المخدرات (الصحة السلوكية) لدى المستجيبين الأوائل.
• REAL Essentials RESPOND: سلسلة فيديوهات تعليمية إلكترونية عن CRE تم إنشاؤها مع المستجيبين للمستجيبين وهي سلسلة تسلط الضوء على بعض التحديات الشائعة التي نواجهها في علاقاتنا وتواصلنا.
• 988 مجموعة أدوات الشركاء: في يوليو 16 ، 2022 ، ستنتقل الولايات المتحدة الأمريكية إلى استخدام الرمز 988-dialing code. تدرك وكالة الصحة العامة للصحة العقلية SAMHSA الحاجة إلى أن تتحدث الحكومات والولايات والأقاليم والقبائل ومراكز الأزمات والشركاء بصوت واحد لضمان وجود فهم واضح لماهية 988 وكيفية عمله. نحن نشجعك على استخدام مواد التواصل والتوعية هذه والبناء عليها مع تحالفاتك المجتمعية لتلبية احتياجات جمهورك الخاص.

ندوات عبر الإنترنت & فيديو

• العيش الجيد والاستفادة من الشدائد والتوتر على المدى الطويل
• برامج الوكالة الصحية التي تنجح
• OC87 يوميات التعافي: قصص عن الصحة العقلية والتمكين والتغيير
• اللياقة للواجب: تحديد وإدارة اضطراب نقص المناعة المكتسب في المؤسسات وفي نفسك وفي الآخرين
• شركة HealthONE EMS تقدم المرونة مع الدكتور شيرالدي
• العيش الجيد والاستفادة من الشدائد والتوتر على المدى الطويل
• استراتيجيات الصحة النفسية في مكان العمل: العمل من خلاله

موارد للمسؤولين & المشرفين المشرفين

• الرابطة الوطنية لفنيي الطوارئ الطبية | دليل لبناء برنامج فعال للعافية والمرونة في مجال خدمات الطوارئ الطبية: طورت الرابطة الوطنية لفنيي الطوارئ الطبية (NAEMT) دليلاً لمساعدة وكالات خدمات الطوارئ الطبية في تطوير برامج تساعد موظفي خدمات الطوارئ الطبية في الحفاظ على صحتهم البدنية والعقلية والعاطفية.
• NVFC | مجموعة أدوات تنفيذ إدارات الإطفاء السليمة نفسيًا: صُممت مجموعة الأدوات هذه لمساعدة قادة إدارات الإطفاء على تعزيز الصحة النفسية لأفرادها وتعزيزها.
• مجموعة أدوات الصدمات النفسية غير المباشرة: تتضمن أدوات وموارد مصممة خصيصًا للسلامة العامة للمساعدة في توفير المعرفة والمهارات اللازمة للمؤسسات لتلبية احتياجات موظفيها من الصدمات غير المباشرة.
• دليل فريق دعم الأقران لخدمات الطوارئ الطبية: يحتوي على معلومات كانت مفيدة في تدريب أعضاء فريق دعم الأقران الجدد. والغرض منه هو استخدامه كمرجع ومراجعة وتجديد معلومات ومورد تدريبي.
• جمعية الإسعاف الأمريكية | تعزيز السلامة من الانتحار لمقدمي خدمات الطوارئ الطبية: توفر مجموعة الأدوات هذه معلومات عن كيفية الاستعداد أو الاستجابة لمخاوف الانتحار في مكان العمل في ثلاثة أوقات قبل أن يمر مقدم خدمات الطوارئ الطبية بأزمة، أثناء حدوث أزمة عندما يواجه مقدم خدمات الطوارئ الطبية أفكارًا بالانتحار في أعقاب الأزمة.
• المجلس الوطني لمتطوعي الإطفاء | الانتحار في خدمات الإطفاء والطوارئ اعتماد نهج استباقي للتوعية بالصحة السلوكية والوقاية من الانتحار: يبحث هذا التقرير في تأثير تجاهل الصحة النفسية داخل خدمة الإطفاء، وتحديات كسر وصمة العار المرتبطة بقضايا الصحة النفسية، وتوعية رجال الإطفاء للوقاية من الانتحار، وآثار اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، وأهمية معالجة المخاطر الصحية النفسية التي تواجه رجال الإطفاء والتي يمكن أن يكون لها آثار ضارة على علاقاتهم الشخصية.
• المؤسسة الوطنية لرجال الإطفاء الذين سقطوا في حادث انتحار: ما تحتاج إلى معرفته دليل لرؤساء الإطفاء: سيرشدك هذا الدليل إلى فهم كيف ومتى يتعرض رجال الإطفاء للخطر ويزودك بأفضل البيانات حول التوعية بالانتحار والوقاية منه. يتم توفير موارد إضافية لمساعدتك في القيام بدور قيادي قوي في منع انتحار رجال الإطفاء داخل مؤسستك.
• المؤسسة الوطنية لرجال الإطفاء الذين سقطوا من رجال الإطفاء | دليل إدارة الصحة السلوكية لخدمات الإطفاء: الدليل مستمد من تجارب الإدارات من جميع الأحجام واحتياجات الاستجابة والتركيبة السكانية. إنه ليس دليلاً من الألف إلى الياء لإعداد برنامج فعال للصحة السلوكية ولكنه مصمم لمساعدة الإدارات على فهم من أين تبدأ والاعتبارات التي يجب معالجتها من منظور وضع كل إدارة على حدة.
• مخطط شامل لمنع الانتحار في مكان العمل: يناقش هذا الموقع الإلكتروني نهجاً شاملاً للوقاية من الانتحار في مكان العمل ويعرض موارد لكل استراتيجية موصى بها.
• نهج التخطيط الاستراتيجي لمنع الانتحار: ستساعدك هذه الدورة التدريبية على تحديد الأنشطة التي ستكون فعالة في معالجة مشكلة الانتحار وتساعدك على تحديد أولويات جهود منظمتك.
• تقييم الصحة النفسية في مكان العمل: تضافرت جهود مركز الصحة النفسية في مكان العمل ومنظمة الصحة النفسية الأمريكية ومنظمة "عقل واحد في العمل" لإنشاء تقييم سهل الاستخدام وشامل والوصول إلى مجموعة كاملة من موارد الصحة النفسية عالية التأثير في مكان العمل.
• الاستجابة للحزن والصدمة والضيق بعد الانتحار: المبادئ التوجيهية الوطنية الأمريكية: المبادئ التوجيهية الوطنية هي دعوة إلى العمل لجميع العاملين في مجال الوقاية من الانتحار لتعزيز وتوسيع نطاق استجابتهم لكل حالة انتحار من أجل الحد من خطر الانتحار وتلبية احتياجات المفجوعين وغيرهم ممن يعانون من مجموعة من الآثار السلبية المتعلقة بالتعرض للانتحار.
• دليل المدير لما بعد الانتحار في مكان العمل: 10 خطوات العمل للتعامل مع آثار ما بعد الانتحار: يوفر هذا الدليل خطوات واضحة لما بعد الوقاية مما يعطي القيادة فكرة عن كيفية الاستجابة الفورية للحدث المؤلم، ووضع خطة على المدى القصير للتعافي، والنظر في استراتيجيات طويلة الأجل لمساعدة الموظفين على التأقلم في المستقبل.
• كسر حاجز الصمت في مكان العمل: دليل لأصحاب العمل حول الاستجابة للانتحار في مكان العمل: يستكشف الدليل ما ينطوي عليه دعم الموظفين المنتحرين من خلال الانتحار ومعلومات عملية أخرى حول الاستجابة الفعالة للانتحار في مكان العمل. تتناول الأقسام أربعة من حالات الانتحار في مكان العمل وتقدم مناهج عملية لكل منها وتطوير وتنفيذ سياسة الفجيعة للتعامل مع الانتحار في مكان العمل.

الخطوط الساخنة & الخطوط الساخنة

المساعدة المجانية والسرية متاحة 24/7

• الاتصال  الآمن الآن: (206) 459- - 3020أو 1-877-230-6060. خدمة Safe Call Now هي خدمة سرية وشاملة للإحالة في حالات الأزمات على مدار الساعة 24لجميع موظفي السلامة العامة وجميع موظفي خدمات الطوارئ وأفراد أسرهم على مستوى الدولة.
• خط الرسائل النصية للمستجيبين في حالات الطوارئ والأزمات أرسل "BADGE" إلى 741741. خط المستجيب للأزمات النصية في حالات الطوارئ هو منظمة عالمية غير هادفة للربح تقدم تدخلاً سرياً مجاناً في الأزمات عبر الرسائل النصية القصيرة.
• 988 الانتحار & شريان الحياة للأزمات شريان الحياة للأزمات: اتصل أو أرسل رسالة نصية 988. يوفر خط الحياة الوطني 988 للانتحار & شريان الحياة للأزمات الدعم العاطفي المجاني والسري للأشخاص الذين يعانون من أزمة انتحارية أو ضائقة عاطفية في جميع أنحاء الولايات المتحدة. يوفر الخط الساخن الوطني لمنع الانتحار الدعم العاطفي المجاني والسري للأشخاص الذين يعانون من أزمة انتحارية أو ضائقة عاطفية في جميع أنحاء الولايات المتحدة. انقر هنا لمزيد من المعلومات حول 988 وكيفية زيادة الوعي حول تطبيقه.
• خط المساعدة الوطني التابع لـ SAMHSA: 1-800-662-HELP(4357). إن خط المساعدة التابع لإدارة خدمات إساءة استخدام المواد المخدرة والصحة العقلية (SAMHSA) هو خط مساعدة مجاني وسري 24/7 ، 365في السنة للإحالة إلى العلاج وخدمة المعلومات (باللغتين الإنجليزية والإسبانية) للأفراد والأسر التي تواجه اضطرابات عقلية و/أو اضطرابات تعاطي المخدرات. توفر هذه الخدمة الإحالات إلى مرافق العلاج المحلية ومجموعات الدعم والمنظمات المجتمعية. يمكن للمتصلين أيضاً طلب منشورات مجانية ومعلومات أخرى.
• تُعد مجالس الخدمات المجتمعية (CSBs) موردًا رائعًا للعثور على دعم وخدمات الصحة العقلية المحلية وتعمل كنقاط دخول وحيدة لخدمات الصحة العقلية الممولة من القطاع العام والخدمات التنموية وخدمات اضطرابات تعاطي المخدرات. كما يمكن لمكاتب الصحة النفسية الاجتماعية الاستجابة لحالات الطوارئ المتعلقة بالصحة النفسية، 24 ساعة في اليوم.

العلاج الخاص بالمستجيب الأول & استشارات الصحة النفسية استشارات الصحة النفسية

• مستشار مستجيب أول معتمد: مستشار المستجيب الأول المعتمد مدرب خصيصاً لفهم احتياجات المستجيبين الأوائل، بما في ذلك أهمية السرية والثقة.
• دليل NVFC لأخصائيي الصحة السلوكية: إن مقدمي الخدمات المدرجين في هذا الدليل هم أخصائيو الصحة السلوكية الذين تم فحصهم والذين لديهم خبرة مباشرة مع خدمات الإطفاء والطوارئ أو أكملوا دورة تدريبية من خلال تحالف الصحة السلوكية لرجال الإطفاء لتثقيفهم حول خدمة الإطفاء والتحديات المحددة التي يواجهونها. بالإضافة إلى أخصائيي الرعاية الصحية المرخصين، هناك موارد أخرى للمساعدة مثل رجال الدين وأخصائيي دعم الأقران. يتم تحديث الدليل مرة كل شهر مع إضافة مقدمي خدمات جدد.
• Forge VFR: تركز مهمة Forge VFR (المحاربون القدامى والمستجيبون الأوائل) على تحسين الصحة العقلية والرفاهية لأعضاء الخدمة الفعلية والمحاربين القدامى والمستجيبين الأوائل وعائلاتهم. سيكون علاجك مع المستجيبين الأوائل الآخرين، وليس مع أي شخص آخر، وهذا سيجعل تجربتك معهم أكثر راحة ويمنحك القدرة على تلقي العلاج مع المستجيبين الأوائل الآخرين الذين يمرون بمشاكل مماثلة.
• مركز IAFF للتميز: إذا كنت تعاني من الإجهاد اللاحق للصدمة إلى جانب اضطرابات الاكتئاب أو القلق أو تعاطي المخدرات المتزامنة مع ذلك، فأنت بحاجة إلى علاج من متخصصين يفهمون ثقافة خدمة الإطفاء والضغوط الفريدة التي تفرضها وظيفتك. يوصلك مركز IAFF للتميز بأفضل الممارسات والعلاجات القائمة على الأدلة التي يقدمها أطباء يفهمون أنواع الصدمات التي تتعرض لها يومياً.
• كريستينا م. شولتز - استشارات المستجيب الأول: تقدم كريستينا خدمات استشارية وخدمات دعم استشارية عن بُعد للمستجيبين الأوائل في فرجينيا. ويتمثل هدفها في مساعدة المستجيبين الأوائل على بناء المرونة في إدارة الضغوطات الطبيعية التي تصاحب الخدمة العامة بشكل أفضل ومعالجة الحزن والخجل والأنماط غير القادرة على التكيف التي تعيق المستجيبين الأوائل.
• عافية المستجيب الأول من شركة سيمبل ريفر إنريكى يوفر برنامج First Responder Wellness علاجًا قائمًا على الصدمات النفسية وتعاطي المخدرات والصحة العقلية صممه فريقهم ذو الخبرة والكفاءة الثقافية. تعالج برامجهم حصرياً المستجيبين الأوائل. يدمج منهجهم الشامل علاج تعاطي المخدرات مع علاج الإجهاد اللاحق للصدمة والقلق والاكتئاب، بالإضافة إلى دمج دعم النظم الأسرية.
• بروير للخدمات النفسية: تم تطوير خدمات بروير النفسية لتلبية المتطلبات الفريدة للعمل مع المستجيبين الأوائل والعاملين في الشرطة والسلامة العامة، بالإضافة إلى عائلاتهم. أثناء إقامته في كولورادو، يقدم براور خدمات الاستشارة الصحية عن بُعد.
• برنامج eHome Heroes: يقدم برنامج eHome Heroes First Responder Program استشارات عبر الإنترنت وجهاً لوجه لاضطراب ما بعد الصدمة والمشكلات ذات الصلة، مما يتيح الوصول في أي وقت وفي أي مكان إلى مستشارين مرخصين متميزين عبر الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر. إنه سهل، ومرن و 100% سري.
• أنقذ محارباً™ (SAW™ ): تلتزم بإنهاء معدل الانتحار المذهل الذي يعاني منه قدامى المحاربين والعسكريين في الخدمة الفعلية وأول المستجيبين. أنقذ محارباً™ تصور تجارب برنامج الخلوة المكثفة المتكاملة (IIR) وتأسيسها وإنتاجها لتغيير الطريقة التي يعيش بها أبطالنا حياتهم.

تطبيقات الهواتف الذكية

• Crew Care: تطبيق خاص بأول المستجيبين يوفر نظرة ثاقبة للصحة النفسية حول عبء الضغط النفسي للفرد والعوامل المرتبطة به.
• ResponderRel8: شعاره "التطبيق الذي يكون دائمًا على اتصال" ، ResponderRel8 هو تطبيق دردشة 24/7 من نظير إلى نظير مخصص للمستجيبين الأوائل فقط يوفر لك منصة للتواصل والاحتفال والتخفيف من حدة التوتر مع أقرانك المستجيبين الأوائل دون الكشف عن هويتك.
• منارة الصحة & العافية: لايتهاوس هي منصة صحية وعافية سرية متاحة عند الطلب 100% متاحة مجانًا لوكالات السلامة العامة في بلادنا. تم تصميم Lighthouse لتزويد المستجيبين الأوائل لدينا وأولئك الذين يدعمونهم بإمكانية الوصول المجهول إلى برامج الصحة والعافية الحالية، إلى جانب مكتبة متنامية من أحدث المعلومات والأدوات التثقيفية الصحية والعافية التي تم تصميمها لتلبية الاحتياجات الفريدة للعاملين في مجال السلامة العامة.
• مدرب اضطراب ما بعد الصدمة: هذا التطبيق الذي أنشأه المركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) التابع لوزارة شؤون المحاربين القدامى بالولايات المتحدة (VA) يوفر لك هذا التطبيق تثقيفًا حول اضطراب ما بعد الصدمة، ومعلومات حول الرعاية المهنية، وتقييمًا ذاتيًا لاضطراب ما بعد الصدمة، وفرصًا للعثور على الدعم، وأدوات يمكن أن تساعدك في إدارة ضغوط الحياة اليومية مع اضطراب ما بعد الصدمة.
• مدرب اليقظة الذهنية: أنشأه المركز الوطني لاضطراب ما بعد الصدمة VA. تم تصميم "مدرب اليقظة الذهنية" لتعليم الناس كيفية ممارسة اليقظة الذهنية للمساعدة في إدارة التوتر. يوفر التطبيق برنامجًا تدريبيًا تدريجيًا موجهًا ذاتيًا مصممًا لمساعدتك على فهم ممارسة بسيطة لليقظة الذهنية وتبنيها.
• أفضل: صممه كبار خبراء الصحة العقلية الذين يقدمون تسجيلات صوتية مستمرة للعقل والنوم، تطبيق Better هو تطبيق قوي للصحة العقلية يمنحك كل المعلومات التي تحتاجها لحياة أفضل ونوم أفضل.
• أوقف الانتحار بشكل أفضل: هذا تطبيق مجاني يستخدم تقنيات وتقنيات نفسية رائدة عالمياً لمنع الناس من الانتحار.

تطبيقات اليقظة الذهنية الأخرى:

• Aura
• البطلينوس
• هيد سبيس
• مؤقِّت إنسايت
• حياتي
• عشرة بالمائة أكثر سعادة

أدوات الفحص الذاتي

يمكن لأدوات الفحص الذاتي أن توفر لك طريقة سهلة لفحص صحتك العقلية بشكل عام. يُرجى ملاحظة أن هذه الأدوات لا تهدف إلى أن تحل محل التشخيص الطبي الحقيقي من قبل طبيب مرخص.

• تحالف الصحة السلوكية لرجال الإطفاء: فحص الانتحار لرجال الإطفاء/فريق الطوارئ الطبية
• الاختبارات الذاتية للفحص الذاتي هنا للمساعدة في الفحص الذاتي
• الصحة النفسية الأمريكية: اختبار اضطراب ما بعد الصدمة
• المركز النفسي: اختبار فحص اضطراب ما بعد الصدمة
• الجمعية الكندية للصحة النفسية: اختبار التوازن بين العمل والحياة
• UpToDate: فحص استهلاك الكحوليات
• تطور الصحة: استقصاءات تعاطي المخدرات
• أداة فحص الكحوليات CDC

التمارين الرياضية والتغذية

• توصيات أداء المهام وتحسين الصحة لممارسي خدمات الطوارئ الطبية: في مجال اللياقة البدنية، يعمل فريق الطوارئ الطبية الوطنية بالتعاون مع المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية (ACE) على وضع إرشادات مقترحة للياقة البدنية لممارسي خدمات الطوارئ الطبية. تهدف هذه الإرشادات إلى المساعدة في نهاية المطاف في تقليل عدد وشدة إصابات العضلات والعظام أثناء العمل، وتستند هذه الإرشادات إلى متطلبات اللياقة البدنية اللازمة لأداء مجموعة متنوعة من المهام المهنية التي يقوم بها المسعفون والمسعفون الطبيون في أداء وظائفهم اليومية.
• اختر وجبتي: يوفر وصفات وموارد لدعم إعداد وجبات صحية ومناسبة للميزانية.
• تحرّك في طريقك: يحتاج الجميع إلى ممارسة النشاط البدني للحفاظ على صحتهم. ولكن قد يكون من الصعب إيجاد الوقت الكافي في روتينك المزدحم. تحتوي أدوات "حرّك طريقك" ومقاطع الفيديو وصحائف الوقائع في هذه الصفحة على نصائح تسهّل عليك ممارسة المزيد من النشاط. ويمكن أن تضيف التغييرات الصغيرة فوائد صحية كبيرة!
• إطعام أشجع الأمريكيين: النجاة بأسلوب البحر الأبيض المتوسط! تم إنشاء هذا الموقع من أجل رجال الإطفاء في جميع أنحاء البلاد واستلهامه من رجال الإطفاء في جميع أنحاء البلاد وتم تطويره خصيصًا كمجموعة أدوات لمساعدة رجال الإطفاء على تحسين صحتهم! الهدف من ذلك هو تحفيز رجال الإطفاء وعائلاتهم على تطبيق مبادئ حمية البحر الأبيض المتوسط في العمل والمنزل من خلال التعليم والمشاركة والحوافز.
• المبادئ التوجيهية للنشاط البدني للأمريكيين: توفر معلومات تساعد الأمريكيين على اتخاذ خيارات صحية لأنفسهم وعائلاتهم، وتناقش التدخلات القائمة على الأدلة على مستوى المجتمع والتي يمكن أن تجعل النشاط البدني الخيار السهل في جميع الأماكن التي يعيش فيها الناس ويتعلمون ويعملون ويلعبون.
• اليوغا للمستجيبين الأوائل® أكاديمية سايبر
• 360جمعية الشبان المسيحية: فيديو مجاني على الإنترنت للتمرين المنزلي من جمعية ال شبان المسيحية
• خلاط اللياقة البدنية: مئات من فيديوهات التمارين الرياضية المجانية الكاملة وبرامج التمارين وخطط الوجبات.

تطوير العلاقات

• ResponderRel8: شعاره "التطبيق الذي يكون دائمًا على اتصال" ، ResponderRel8 هو تطبيق دردشة 24/7 من نظير إلى نظير مخصص للمستجيبين الأوائل فقط ويوفر لك منصة للتواصل والاحتفال والتخفيف من حدة التوتر مع أقرانك المستجيبين الأوائل دون الكشف عن هويتك.
• تستجيب الأساسيات الحقيقية: كمستجيبين، لا يمثل عمل الاستجابة للطوارئ تحديًا لنا فحسب، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على أحبائنا بعدة طرق. REAL Essentials RESPOND، سلسلة فيديوهات CRE للتعلم الإلكتروني تم إنشاؤها باستخدام Responters for Responders هي سلسلة تسلط الضوء على بعض التحديات الشائعة التي نواجهها في علاقاتنا واتصالاتنا.
• معهد غوتمان تتمثل مهمة معهد غوتمان في التواصل مع العائلات من أجل المساعدة في خلق المزيد من الحب والصحة في العلاقات والحفاظ عليها. وهم ملتزمون ببرنامج بحثي مستمر يزيد من فهم العلاقات ويضيف إلى تطوير التدخلات التي تم تقييمها بعناية.

إساءة استخدام المواد المخدرة

• موارد مراكز الإدمان الأمريكية لمراكز الإدمان الأمريكية للمستجيبين الأوائل: تقدم مراكز الإدمان الأمريكية العديد من الموارد الخاصة بتعاطي المخدرات لأول المستجيبين.
• الخطوط الساخنة للكحول والمخدرات: الخطوط الساخنة للكحول والمخدرات هي خطوط ساخنة مجهولة الهوية وسرية ومجانية تقدم المساعدة لمن يعانون من إدمان الكحول أو المخدرات. يعمل بها مستشارون مدربون، وبعضهم في مرحلة التعافي أيضاً. الخطوط الساخنة متاحة لكل من الشخص المدمن وأحبائه على حد سواء. على الرغم من أن هذه الخطوط الساخنة لا يمكنها تقديم خدمات استشارية، إلا أنها توفر الدعم والتثقيف والموارد لمساعدتك أو مساعدة من تحب على فهم أفضل لك أو لمن تحب في كيفية الحصول على مساعدة إضافية وخطوات إضافية لعلاج الإدمان.
• المساعدة بشأن الكحول: مساعدة الكحول هي مصدر معلوماتي موجه نحو الحد من الأضرار التي يسببها الكحول. إنهم يسعون جاهدين لتوفير صفحات ويب عالية الجودة ومدروسة جيداً حول الآثار المترتبة على تعاطي الكحول وكيفية طلب العلاج.
• اجتماعات الدعم الافتراضية 12-ستب الافتراضية: ستستضيف مراكز الإدمان الأمريكية (AAC) اجتماعات افتراضية مجانية 12-ستبستب على مدار الأسبوع. ستعتمد هذه الجلسات على الاجتماعات التقليدية 12-step، التي يستضيفها شخص في مرحلة التعافي، وستختلف الموضوعات أو أنواع الاجتماعات بناءً على ما تفضله المجموعة.
• رحاب سبوت: يوفر التعليم والموارد حول العديد من القضايا المرتبطة بالإدمان والتعافي منه.
• قرية التعافي قرية التعافي^® تقدم خدمات علاجية شاملة لتعاطي المخدرات واضطرابات الصحة العقلية المتزامنة. مع وجود مواقع في جميع أنحاء البلاد، تقدم قرية التعافي^® تقدم للمرضى سلسلة كاملة من الرعاية، بما في ذلك برامج التخلص من السموم الطبية والخدمات السكنية وبرامج العيادات الخارجية.
• شاتيربروف في تجربة بيت فلوريدا: شاتيربروف في بيت فلوريدا هاوس مخصص للمحاربين القدامى وأول المستجيبين الذين يحتاجون إلى علاج لاضطرابات تعاطي المخدرات والكحول وغيرها من حالات الصحة العقلية الشائعة بين هؤلاء السكان. يقدم برنامج العلاج مجموعات دعم خاصة بالأقران والعلاجات القائمة على الصدمات وعلاجات إعادة التأهيل العصبي لتوفير رعاية فردية وتسريع عملية التعافي.
• مركز الإدمان: يقدم موارد التعافي من الإدمان للمستجيبين في حالات الطوارئ، وهو خدمة إحالة توفر معلومات عن ممارسي علاج الإدمان والمرافق الخاصة به.
• موقع Drugrehab.com معلومات وموارد لرجال الإطفاء حول إساءة استخدام المواد المخدرة ومشاكل الصحة العقلية المتعلقة بالعمل.
• Drug-Rehab.org: هي قائمة ببرامج إعادة التأهيل وموارد العلاج في فرجينيا.
• اجتماعات أل-آنون الإلكترونية: تقدم الاجتماعات الإلكترونية، مثلها مثل جميع اجتماعات Al-Anon، المساعدة والأمل لأي شخص متأثر بإدمان الكحول في أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء.
• الدليل الوطني لإعادة التأهيل - فيرجينيا: مرافق العلاج من الكحول والمخدرات في فيرجينيا التي يمكن أن تساعد أي شخص على التحرر من المخدرات، بغض النظر عما إذا كان الإدمان على المستنشق أو ديكستروميثورفان (DXM) أو الكحول أو أي دواء آخر من عقاقير الشوارع أو أي دواء آخر يُصرف بوصفة طبية.
• عش يومًا آخر: قامت هذه المنظمة بتقييم أكثر من 14 ،000 مقدمي العلاج في جميع أنحاء البلاد وأدرجت فقط المراكز التي تلبي معاييرها للرعاية عالية الجودة.

المنظمات التي تساعد المستجيبين الأوائل

• مؤسسة أول كلير: تتمثل مهمة مؤسسة All Clear Foundation في تحسين متوسط العمر المتوقع ورفاهية جميع المستجيبين الأوائل وعائلاتهم. يحتوي هذا الموقع الإلكتروني على قاعدة بيانات تحتوي على مئات الموارد للمستجيبين الأوائل.
• تحالف الصحة السلوكية لرجال الإطفاء: تتمثل مهمة تحالف الصحة السلوكية لرجل الإطفاء في التعاون وتطوير وتنفيذ استراتيجيات التوعية الصحية السلوكية والوقاية والتدخل واستراتيجيات ما بعد الأزمات لتزويد رجال الإطفاء بمصدر معلومات يسهل الوصول إليه وسري.
• حملة الكود الأخضر®: حملة الكود الأخضر هي منظمة للدفاع عن الصحة النفسية والتثقيف في مجال الصحة النفسية موجهة للمستجيبين الأوائل. وتتمثل مهمتها في التوعية بالمعدلات المرتفعة لمشاكل الصحة النفسية لدى المستجيبين الأوائل والحد منها، والقضاء على وصمة العار التي تمنع الناس من الاعتراف بهذه المشاكل وطلب المساعدة، وتثقيف المستجيبين الأوائل حول الرعاية الذاتية ورعاية الأقران، والدعوة إلى التغيير المنهجي في كيفية معالجة مشاكل الصحة النفسية من قبل وكالات المستجيبين الأوائل.
• برنامج الرماد2الفن: Ashes2Art (A2A) أنشأه النقيب ويليام بيست من قسم الإطفاء والإنقاذ في مقاطعة فيرفاكس والفنانة كاثي سوليفان كمنصة لأول المستجيبين لاستكشاف منافذ إبداعية لتعزيز المرونة. 2A A هي منظمة غير ربحية تقدم دروساً واستوديوهات مفتوحة ودعم الأقران الإبداعي لموظفي خدمات الطوارئ المهتمين.
• مؤسسة "وضع دنت في الصحة النفسية تأسست في جنوب غرب فيرجينيا، وضع دنت في الصحة العقلية، ونحن مدفوعون بهدف واحد؛ وهو بناء وتنمية رؤية وطنية لدعم المستجيبين الأوائل الذين يعانون من أمراض الصحة العقلية من خلال وضع دنت في الصحة العقلية.
• دعوة للمساندة تقوم حملة #نداء_الدعم للتوعية بالانتحار والوقاية منه على مبدأ أن الأقران هم الأنسب لمساعدة بعضهم البعض. يساعد برنامجهم التدريبي الفريد من نوعه المستجيبين الأوائل على فهم كيفية تأثير ضغوط العمل عليهم عقلياً وعاطفياً وجسدياً وسلوكياً وروحياً، ويعلمهم المهارات اللازمة لتعزيز المرونة.
• برنامج مشاركة العبء: يوفر برنامج مشاركة الحمل™ التابع للمجلس الوطني للمتطوعين في مجال الإطفاء التابع للمجلس الوطني للمتطوعين في مجال الإطفاء إمكانية الوصول إلى الموارد والمعلومات الهامة لمساعدة المستجيبين الأوائل وعائلاتهم على إدارة المشاكل الشخصية والمتعلقة بالعمل والتغلب عليها.
• ساعة الأكاديمية:  توفر ساعة الأكاديمية ساعة أكاديمية تثقيفًا صحيًا وعمليًا وملائمًا وداعمًا في مجال الصحة النفسية مما يساعد المستجيبين الأوائل على اكتساب المرونة وطول العمر والرفاهية بشكل عام داخل العمل وخارجه.
• موارد الصحة النفسية لمقدمي خدمات الطوارئ الطبية الطارئة: قاعدة بيانات تحتوي على موارد للمساعدة في دعم الصحة النفسية لمقدمي خدمات الطوارئ الطبية الطبية.
• مجلة مقالات الصحة النفسية لمقدمي خدمات الطوارئ الطبية: احصل على آخر الأخبار والأبحاث المتعلقة بالصحة النفسية لمقدمي خدمات الطوارئ الطبية.
• المؤسسة الدولية لمعالجة الإجهاد الناتج عن الحوادث الحرجة (ICISF): تتمثل مهمة المؤسسة الدولية لمعالجة الإجهاد الناتج عن الحوادث الحرجة في توفير خدمات القيادة والتعليم والتدريب والاستشارات والدعم في مجال التدخل الشامل في الأزمات وخدمات الصحة السلوكية في حالات الكوارث لمهن الاستجابة لحالات الطوارئ والمنظمات الأخرى والمجتمعات في جميع أنحاء العالم.
• رعاية الاستجابة للأزمات: برنامج رعاية الاستجابة للأزمات هو برنامج مصمم لأول المستجيبين والقساوسة والمتطوعين في المجتمع لتعميق معرفتهم في مجال الاستجابة للأزمات. يقدم برنامجهم موارد مجانية للاستجابة للأزمات ودورات تدريبية مجانية في الموقع معتمدة من المركز الدولي للأمن الصناعي الدولي.
• حملة EMS Strong: تسعى حملة EMS Strong إلى الاحتفاء برجال ونساء خدمات الطوارئ الطبية في بلادنا وتوحيدهم وإلهامهم. تم إنشاؤها من قبل الكلية الأمريكية لأطباء الطوارئ (ACEP) بالشراكة مع الرابطة الوطنية لفنيي طب الطوارئ (NAEMT)، تجمع EMS Strong بين الجمعيات وخدمات الطوارئ الطبية والجهات الراعية ووسائل الإعلام الوطنية لتكريم تفاني ممارسي خدمات الطوارئ الطبية على الصعيد الوطني.
• المستجيب القوي: تتمثل مهمة المستجيب القوي في تحسين دعم الصحة النفسية للمستجيبين في حالات الطوارئ وأسرهم من خلال التركيز المشترك على التدخل والوقاية. ويُعد موقعهم بمثابة خريطة موارد لخدمات المستجيبين في الأزمات والخدمات السريرية بالإضافة إلى محتوى وأدوات تعليمية يسهل الوصول إليها للمستجيبين وعائلاتهم وقادتهم والأطباء السريريين الذين يعملون معهم.
• المؤسسة الوطنية لرجال الإطفاء الذين سقطوا: تقدم مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية لرجال الإطفاء بما في ذلك دورات حول: الحد من المخاطر المجتمعية، والصحة السلوكية لرجال الإطفاء، والوقاية من الوفاة أثناء الحريق، والتأهب للوفاة، والتأهب للوفاة، وغيرها.
• شبكة تعلم أبطال الإطفاء: توفر تدريبًا مهمًا في مجال السلامة والعمليات والعلاقات المجتمعية في مجال خدمات الإطفاء، بدءًا من رجل الإطفاء المباشر وحتى القيادة والقيادة.
• الجميع يعودإلى المنزل ®: أسست المؤسسة الوطنية لرجال الإطفاء الذين سقطوا في 16 حادث حريق، برنامج "الجميع يعود إلى المنزل ® يوفر البرنامج تدريباً مجانياً وموارد وبرامج لدعم وتنفيذ مبادرات سلامة حياة رجال الإطفاء. الهدف من البرنامج هو تقليل عدد وفيات وإصابات رجال الإطفاء التي يمكن الوقاية منها أثناء أداء الواجب.
• الحالـــة الرمز ، Inc.4​ تتمثل مهمة منظمة Status: Code 4 ، Inc. (SC4I) هي تقديم خدمات المشورة لعلاج الصدمات النفسية والتثقيف في مجال الصحة النفسية إلى المستجيبين الأوائل وأفراد أسرهم.
• شيفت ويلنس: هو فريق تم اختياره بعناية من المستجيبين الأوائل وخبراء الصحة السلوكية والعافية الذين تتمثل مهمتهم في قيادة وتنفيذ تحول أساسي في مؤسسات السلامة العامة وثقافاتها. فهي تساعد إدارات المستجيبين الأوائل والأفراد والعائلات على أن يصبحوا متعلمين ومدربين وقادرين على مساعدة أنفسهم ومنع استجابات الإجهاد المعوقة التي تضعف الأداء وتدمر العائلات.
• يوغا شيلد® اليوغا للمستجيبين الأوائل® (YFFR): تتمثل مهمة YFFR في تحويل اليوغا وعلوم اليقظة الذهنية إلى تطبيقات عملية للمستجيبين الأوائل والعسكريين. يعمل بروتوكول YFFR على بناء المرونة الذهنية والجسدية مما يؤدي إلى تحقيق أفضل مستويات الأداء داخل العمل وخارجه.
• شبكة دعم مكافحة السرطان لرجال الإطفاء: تتمثل مهمة الشبكة في مساعدة رجال الإطفاء ومقدمي خدمات الطوارئ الطبية وعائلاتهم المباشرة التي تم تشخيصها بالسرطان من خلال توفير شارة لدعم الشارة والتدريب والتوجيه. منذ 2005، قدمت شبكة دعم مكافحة السرطان غير الربحية (FCSN) المساعدة والتوجيه الفردي لآلاف رجال الإطفاء المصابين بالسرطان وعائلاتهم. تقدم FCSN أيضًا تدريبًا مكثفًا للتوعية بالسرطان لدى رجال الإطفاء والوقاية منه على الصعيد الوطني.
• دورة REBOOT للتعافي - المستجيب الأول: دورة REBOOT للمستجيبين الأوائل هي دورة تدريبية يقودها الأقران مدتها 12أسبوع تساعد المستجيبين الأوائل وعائلاتهم على التعافي من الإجهاد الناتج عن الحوادث الخطيرة والصدمات النفسية. صُممت الأدوات العملية والتعليمات الموجودة في هذه الدورة التدريبية خصيصاً للعاملين في مجالات إنفاذ القانون والإطفاء وخدمات الطوارئ الطبية واتصالات الطوارئ وطوارئ المستشفيات والإصلاحيات.
• الصندوق الوطني للمستجيبين الأوائل: الصندوق الوطني للمستجيبين الأوائل هو منظمة موارد مالية مكرسة لبرامج المستجيبين الأوائل والتدريب لمعالجة التوعية والتعافي من إصابات ما بعد الصدمة المرتبطة بالعمل. يُعد الصندوق الوطني لرعاية أسر الشهداء والمصابين جسراً بين المتبرعين من القطاع الخاص والاحتياجات المالية لأوائل المستجيبين فيما يتعلق بإصابات ما بعد الصدمة التي يتعرضون لها أثناء العمل.
• مركز أبحاث الصحة في مجال الإطفاء والإنقاذ وخدمات الطوارئ الطبية: تتمثل مهمة مركز بحوث الصحة في مجال الإطفاء والإنقاذ وخدمات الطوارئ الطبية في فهم وتحسين صحة المستجيبين الأوائل من خلال البحث والتقييم المنهجي. لقد عملنا مع ما يقرب من 100 إدارة إطفاء في جميع أنحاء البلاد وجمعنا بيانات من حوالي 2 ،000 فرد من رجال الإطفاء.

التقاعد & موارد المرونة موارد المرونة

• التدريب على التقاعد الجيد: يمكن أن يكون التقاعد من أصعب الأوقات في حياة المستجيبين الأوائل. ومع ذلك، عندما يُغلق باب، يُفتح باب آخر. يقدم الصندوق الوطني للمستجيبين الأوائل دورة تدريبية شاملة مجانية شاملة للتقاعد & المرونة. سيتعلم المشاركون: كيفية التخلص من "البدلة الخارقة" وإعادة اكتشاف هويتك بدون مهنتك، ودراسة جوانب الأمان في انتقالك وتكيفك مع الحياة المدنية، واستكشاف طرق قبول التغيير، والتأقلم مع التخلي والاستبدال، وإيجاد الانتماء في مكان آخر، وإيجاد هدف جديد، من خلال البقاء مشغولاً وممارسة أنشطة ومهن جذابة.
• أكاديمية تقاعد المستجيب الأول:  تعمل أكاديمية تقاعد المستجيب الأول مع المستجيبين الأوائل المتقاعدين والمتقاعدين الذين يحتاجون إلى خطة واضحة للتقاعد. بالنسبة للكثير من المستجيبين الأوائل، فإن أصعب مشكلة تواجههم هي أنهم بعد حياة من الخدمة والتفاني في مساعدة الآخرين، لم يستعدوا بشكل كامل لتحديات حياة المتقاعدين. نحن نساعدهم على بناء مخطط لرحلتهم التالية ذات المغزى.