آخر تحديث: مارس 6، 2024
CDC أطلقت حملة " الحياة أفضل مع الأيدي النظيفة"، وهي حملة وطنية تشجع البالغين على جعل نظافة اليدين عادة صحية في المنزل وخارجه.
غسل اليدين سهل، وهو أحد أكثر الطرق فعالية لمنع انتشار الجراثيم. وقد أظهرت الدراسات أن غسل اليدين يمكن أن يقي من 1 في 3 الأمراض المرتبطة بالإسهال و 1 في 5 التهابات الجهاز التنفسي، مثل الزكام أو الإنفلونزا.
اتبع هذه الخطوات الخمس التالية في كل مرة
- بللي يديك بماء نظيف وجارٍ (دافئ أو بارد) وأغلقي الصنبور وضعي الصابون.
- اغسلي يديك عن طريق فركهما بالصابون. ادهني ظهر يديك وبين أصابعك وتحت أظافرك.
- افركي يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. هل تحتاج إلى مؤقت؟ دندن أغنية "عيد ميلاد سعيد" من البداية إلى النهاية مرتين.
- اشطفي يديك جيداً تحت ماء نظيف وجارٍ.
- جفف يديك باستخدام منشفة نظيفة أو جففها بالهواء.
إذا لم يتوفر الماء والصابون، فيمكنك استخدام معقم لليدين يحتوي على الكحول على الأقل 60% كحول.
للمزيد من المعلومات عن "الحياة أفضل مع الأيدي النظيفة"، ومجموعة أدوات الترويج للحملة، وملصقات مجانية، وموارد أخرى للترويج لغسل اليدين، يرجى زيارة www.cdc.gov/handwashing.