بقلم كيران سبهاروال
ربما سمعت أن الجري رياضة ذهنية. ريتشموندر أنطوان كريغ يأخذ هذا حرفياً! ما بين العمل كمستشار للصحة النفسية والتدريب لفريق الولايات المتحدة للمضمار والميدان البارالمبي للمعاقين، فهو يستثمر في تحسين الصحة النفسية والبدنية لمجتمعاتنا خطوة بخطوة.
جلسنا مع أنطوان قبل انطلاق دورة الألعاب البارالمبية لهذا العام للدردشة حول أفضل السبل للعناية بصحتنا النفسية.
اتخذ الخطوة الأولى، حتى لو شعرت بالخوف. بعد أن فقد بصره في 2010 ، ركز أنطوان على "مجرد الظهور والمشاركة". طلب منه أحد الأصدقاء أن يركضا معاً ورباط الحذاء مربوط بين أيديهما. وقد قاده هذا التدريب على المضمار إلى سباقات الطريق والعدو السريع حتى فاز في النهاية بالميدالية الفضية في سباق 100متر في تصفيات أولمبياد طوكيو.
في 2021 ، انتقل أنطوان إلى كرة القدم. على الرغم من أن أول مباراة له في كرة القدم للمكفوفين كانت "سريعة ومخيفة للغاية، إلا أن شيئًا ما أخبرني بالالتزام بها"، وتم اختياره في أول فريق وطني لكرة القدم للرجال المكفوفين في 2022. وقد عاد حالياً إلى المضمار، حيث سيتنافس في التجارب البارالمبية للمضمار والميدان في نهاية هذا الأسبوع!
قد يكون من الصعب معرفة من أين نبدأ عندما نواجه شيئاً جديداً أو مربكاً. إحدى الخطوات الأولى التي يمكنك اتخاذها إذا كنت تعاني من مشاكل في الصحة النفسية هي الاتصال بـ 988. شريان الحياة الوطني مفتوح 24/7 لتقديم المساعدة المجانية والفورية من أحد العاملين المدربين في الأزمات والإحالة إلى موارد الصحة النفسية.
احصل على دعم الخبراء. يعزو أنطوان اهتمامه بالصحة النفسية إلى تفاعله المبكر مع أخصائيي الصحة النفسية في المرحلة الإعدادية. وبعد أن رأى "مدى روعتهم"، قرر أن الاستشارة هي الطريق المناسب له. يعمل أنطوان الآن على تغيير علاقة عملائه بالعلاج النفسي. وبدلاً من النظر إلى الأمر بشكل سلبي، يقول: "العلاج النفسي يشبه الجلوس مع صديق يمكن أن يساعدك في التغلب على التحديات في حياتك". فهو يحب توجيه الناس في الاتجاه الصحيح والدفاع عن عملائه.
من التدريب الرياضي إلى استشارات الصحة النفسية، فإن الأمر كله يتعلق بـ "إحاطة نفسك بالأشخاص المناسبين". قد يبدو الأمر وكأن هناك وصمة عار حول العثور على المساعدة وتلقيها، لكن التواصل مع أخصائيي الصحة النفسية يمكن أن يغير بشكل إيجابي الطريقة التي ننظر بها إلى أنفسنا ونعتني بأنفسنا.
تفخر مؤسسة RHHD بشراكتها مع أخصائيي الصحة النفسية مثل الفرق في هيئة ريتشموند للصحة السلوكية وخدمات ديلي بلانيت الصحية وذا هايف، وكلها مدعومة جزئيًا من صندوق الإنصاف في الصحة. تعمل هذه المنظمات على ضمان حصول الجميع في منطقتنا على الرعاية الصحية النفسية عندما يحتاجون إليها.
"اخلق مساحات للمحادثات المفتوحة." وسواء كان ذلك في المضمار أو في ملعب كرة القدم أو في مجال الصحة النفسية، يشير أنطوان إلى أن الأمر كله يتعلق بـ "خلق مساحات للمحادثات المفتوحة". في العام الماضي، عمل سفيراً للرابطة الأمريكية للمكفوفين المكفوفين في الولايات المتحدة الأمريكية، حيث دعا إلى إتاحة المزيد من الفرص لجميع الرياضيين لإكمال السباق، بغض النظر عن إعاقتهم.
أنطوان متحمس بشكل خاص لصحة الرجال لأن "الهوية تلعب دوراً كبيراً في ربط الناس بالرعاية". يسعى أقل من نصف الرجال الذين يعانون من مشاكل الصحة النفسية للحصول على المساعدة، ويرجع ذلك جزئيًا إلى وصمة العار التي تحيط بمشاكل الصحة النفسية للرجال. إذا أنشأنا مساحات للمحادثات المفتوحة، يمكننا القضاء على الصور النمطية الخاطئة وتشجيع الناس على اتخاذ إجراءات من أجل صحتهم النفسية.
نتخذ في مستشفى ريتشموند هينريكو خطوات كبيرة لمواصلة عملنا في دعم الصحة في جميع مجتمعاتنا في جميع أنحاء ريتشموند وهينريكو. أفضل طريقة لدعم هذه الجهود هي ملء استبيان تقييم صحة المجتمع. سيساعدنا هذا الاستطلاع المجهول في التخطيط لتواصلنا وتوفير الخدمات والموارد التي تحتاجها! وقد اختارت لورا بينيت، مديرة العمليات في شركة سبورتابل، دعم استبيان هيئة الصحة العامة لأن "الأشخاص ذوي الإعاقة ممثلون تمثيلاً ناقصاً في مجالات الرعاية الصحية والأبحاث والتمويل والمناصرة. "ما يتم احتسابه مهم" - نريد أن يتم احتساب الأشخاص ذوي الإعاقة وأن تُسمع أصواتهم!"
نحن بحاجة إلى مدخلات من كل مجتمع في ريتشموند وهينريكو! يمكنك الوصول إلى CHA عبر الإنترنت على rhhd.gov/2024 -CHA أو باستخدام نموذج ورقي في إحدى عيادات RHHD أو مراكز الموارد أو طاولات التوعية في الفعاليات المجتمعية الصيفية. الاستبيان متاح باللغتين الإنجليزية والإسبانية.
ما هي الخطوة التالية لأنطوان؟ ينافس في تجارب الفريق البارالمبي الأمريكي في سباقات المضمار والميدان. (معرفة من الداخل - مكان تدريبه المفضل هو فورست هيل بارك). ويمكنك متابعة رحلته في التجارب على صفحته على يوتيوب!
