تلتزم المنظمات الصحية والتعليمية بضمان أن تكون مواردها متاحة قدر الإمكان، بغض النظر عن مدى إلمامك الشخصي بالصحة. في الوقت نفسه، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لاستعراض عضلاتك في مجال محو الأمية الصحية، سواء كنت في عيادة الطبيبأو العيادة أو في المنزل.
تدرب اسألني 3
يشجع موقع اسألني 3 المرضى على أن يكون لديهم ثلاثة أسئلة جاهزة في محادثاتهم مع مقدمي الرعاية الصحية. ستساعدك هذه الأسئلة الثلاثة على التركيز على الصورة الكبيرة للمحادثة الصحية والقيام بدور أكثر فاعلية في اتخاذ القرارات المتعلقة بصحتك:
- ما هي مشكلتي الرئيسية؟
- ماذا عليَّ أن أفعل؟
- لماذا من المهم بالنسبة لي القيام بذلك؟
استخدام طريقة إعادة التعليم
إعادة التعليم هو نوع من التدريب لمقدمي الرعاية الصحية للتأكد من وضوح المعلومات والتعليمات التي يقدمونها للمرضى.
حتى لو لميستخدم مقدم الخدمة الخاص بك برنامج "إعادة التعليم"، يمكنك استعارة الفكرة الأساسية! في نهاية المناقشة، حاول إعادة ما تعلمته في نهاية المناقشة. إليك مثالاً على ذلك: "لذا، للتأكد من أنني فهمت، يجب أن أتناول حبة من هذه الحبوب مع الطعام في الصباح وأخرى في المساء. هل هذا صحيح؟"
إن مشاركة ما تعلمته سيساعد مزودك على إدراك ما إذا كان قد قدم تعليمات أو إرشادات غير واضحة.
الاستفادة من المرئيات والموارد الأخرى
عندما تكون مع مقدم الرعاية الصحية، اطلب النشرات أو الكتيبات إذا كنت بحاجة إلى رؤية مرئية لمساعدتك على استيعاب المعلومات بشكل كامل. قد تجد أيضًا أنه من المفيد أن تصطحب معك أحد أحبائك إلى الموعد حتى يتمكن من التفكير في أسئلة إضافية أو حتى تدوين ملاحظات لك أثناء استماعك.
اعثر على معلومات صحية موثوقة
إذا كنت تبحث عن معلومات صحية على الإنترنت، توصي جامعة أركنساس للعلوم الطبية بالبحث عن مواقع إلكترونية تقوم بما يلي
- يخبرنا من كتب المعلومات. يجب أن يكون المؤلف عاملاً في مجال الرعاية الصحية أو مؤسسة رعاية صحية ذات خبرة في الموضوع.
- موجود لمساعدة الناس، وليس لبيع الأشياء. المواقع المفيدة غالباً، ولكن ليس دائماً، تنتهي بحرف .edu, .gov, أو .org
- لاتطلب معلومات شخصية، مثل تاريخ ميلادك أو رقم الضمان الاجتماعي أو رقم بطاقة الائتمان.
|
