تحديث الأخبار
إليك بعض النصائح لمساعدتك على أن تكون أكثر صحة في 2026:
• كن نشطًا: حاول أن تتحرك أكثر وتجلس أقل. اصعد الدرج عندما تستطيع. ابحث عن طرق ممتعة للنشاط، مثل المشي أو ممارسة اليوجا. استهدف حوالي 150 دقيقة من التمارين كل أسبوع.
• تناول الطعام بشكل جيد: تناول المزيد من الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون. اشرب الكثير من الماء. تخلص من السكر والوجبات السريعة/قلل من المشروبات الكحولية.
• إدارة الإجهاد: احصل على 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة. جرب اليقظة أو التأمل. اقض بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة، وقم بإدارة الإجهاد، وربما اكتب في مجلة.
• جدولة الفحوصات: قم بزيارة طبيبك وطبيب الأسنان لإجراء فحوصات وفحوصات منتظمة. اشرب كمية كافية من الماء واغسل يديك كثيرًا للبقاء بصحة جيدة.
• الإقلاع عن التدخين: الآن هو الوقت المناسب للإقلاع عن العادات السيئة. يمكن أن يؤذي التدخين والتدخين الإلكتروني جسمك، لذلك من الأفضل التوقف عن التدخين. خدمة Quit Now Virginia هي خدمة مجانية تساعد الناس على الإقلاع عن التدخين أو استخدام التبغ أو السجائر الإلكترونية.
********************************************************************************************************************************************
تتوفر مجموعات الاختبار السريع في المنزل لـ COVID-19 والإنفلونزا A/B في جميع مكاتب منطقة ويست بيدمونت الصحية. إذا كانت لديك علامات أو أعراض مرض تنفسي وتحتاج إلى مجموعة أدوات، فيرجى الاتصال بإدارة الصحة المحلية عند وصولك، وسيقوم شخص ما بإحضار مجموعة (مجموعات) اختبار إلى سيارتك.
مقاطعة Franklin: (540) 484-0292 مقاطعة Henry/ Martinsville: (276) 638-2311 مقاطعة Patrick: (276) 693-2070
********************************************************************************************************************************************
من خلال الاستعداد مسبقًا ، يمكنك تجنب حالات الطوارئ وحماية صحتك والحفاظ على سلامة أحبائك. اتبع هذه النصائح للاستعداد بشكل أفضل لموسم الطقس البارد.
احصل على مجموعة طوارئ تحتوي على لوازم مثل المصابيح الكهربائية والبطاريات والبطانيات والطعام والماء.
قم بتجهيز منزلك لفصل الشتاء عن طريق عزل الجدران والسندرات وسد الأبواب والنوافذ وتجريدها من العوامل الجوية.
افحص البطاريات في كاشفات الدخان وأجهزة مراقبة أول أكسيد الكربون.
استخدم سخانات الفضاء بأمان. احتفظ بمصادر الحرارة على بعد ثلاثة أقدام على الأقل من الستائر أو الأثاث أو الفراش أو غيرها من المواد القابلة للاشتعال. لا تقم أبدًا بتغطية سخان الفضاء الخاص بك.
_____________________________________________________________________________________________________
سلامة الغذاء | سلامة الغذاء | مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها
_____________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________________
يتضمن خبز العطلات استخدام العديد من المكونات الخام مثل البيض والدقيق. باتباع هذه النصائح من منطقة الصحة المحلية، يمكنك حماية أحبائك من الأمراض المنقولة بالغذاء مع إنشاء ذكريات لذيذة.
- استخدم المكونات الطازجة. تحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية على مستلزمات الخبز الخاصة بك، خاصة إذا كانت موجودة في المخزن منذ العام الماضي. عندما تكون في شك، تخلص منها.
- اغسل يديك. اغسل يديك قبل التحضير للخبز وبعد التعامل مع أي مكونات خام. تذكر أن تغسل يديك بعد استخدام الحمام أو تغيير الحفاضات.
- تجنب لعق الملعقة. قد يكون من المغري تجربة عملك أثناء العمل، لكن مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) لا ينصح بذلك. يحتوي الخليط والعجين على مكونات خام مثل البيض والدقيق، والتي يمكن أن تسبب الأمراض المنقولة بالغذاء.
- نظف كما تذهب. اغسل الأوعية والأواني وألواح التقطيع وأسطح العمل بالماء الساخن والصابون قبل وبعد إعداد كل مادة غذائية. فهي لا تحافظ على نظافة منطقة عملك فحسب، بل إن غسل أي سطح يلامس المكونات الخام يمنع انتقال التلوث.
- اخبز جيدًا: اتبع تعليمات الوصفة لضمان وصول المخبوزات إلى درجات حرارة داخلية آمنة.
- قم بتخزين بقايا الطعام بأمان: قم بتبريد المخبوزات القابلة للتلف، مثل تلك التي تحتوي على منتجات الألبان الطازجة أو الجبن الكريمي أو الكريمة المخفوقة أو الفاكهة الطازجة في غضون ساعتين.
المساعدون الصغار يجعلون الخبز أكثر متعة. راقب الأطفال حول الأفران الساخنة والأدوات الحادة والمكونات الخام لضمان السلامة.
__________________________________________________________________
لدينا جميعًا دور نلعبه في جعل الانتحار يمكن الوقاية منه قدر الإمكان.
لقد حان الوقت لزيادة الوعي وتذكر أولئك الذين فقدناهم وتقوية روابطنا. تدعوك منطقة West Piedmont Health District للانضمام إلينا من خلال مشاركة الموارد التي يمكن أن تنقذ الأرواح. معًا، يمكننا المساعدة في منع الانتحار.
لا يزال الانتحار سببًا رئيسيًا للوفاة في ولاية فرجينيا. في 2023 ، 1 ، ،234 فيرجينيا فقدوا حياتهم بسبب الانتحار.
إليك بعض الطرق للمشاركة خلال شهر الوقاية من الانتحار: - تعرّف على 988 الانتحار & شريان الحياة للأزمات. - تواصل مع أحد الفروع المحلية للمؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار. - شارك في مسيرة الخروج من الظلام أو ابدأ واحدة. - تطوع مع تحالف فرجينيا الوطني للأمراض العقلية. - قم بتوصيل كليتك أو مدرستك K-12 بمركز منع الانتحار في الحرم الجامعي في فرجينيا. - انضم إلى المجموعة الاستشارية المشتركة بين الوكالات لمنع الانتحار. - اطلب من مزودك أو نظام المستشفى التواصل مع مركز فرجينيا زيرو للانتحار.
- تعزيز الكرامة من خلال التواصل. عندما يشعر الناس بالاحترام والاستماع إليهم وتقديرهم، فمن المرجح أن يطلبوا المساعدة. احصل على تدريب مجاني حول تقديم المشورة بشأن الوصول إلى الوسائل القاتلة (CALM) للتعرف على الحد من الوصول إلى الأسلحة والأدوية وغيرها من الأشياء التي يمكن أن تسبب الأذى. يمكنك أيضًا الوصول إلى الإرشادات والموارد المجانية والمخصصة من موقع لوك & توك Virginia. لمعرفة المزيد عن الوقاية من الانتحار والتدخل وما بعد الانتحار، تواصل مع مشروع أنظمة الوقاية من الانتحار التابع لإدارة الصحة العامة في فيلادلفيا.
_____________________________________________________________________
الخط الساخن للوقاية من الأمراض في فيرجينيا
تشجع ويست بيدمونت المجتمع على الإقلاع عن التدخين.
– يظل التدخين السبب الرئيسي الذي يمكن الوقاية منه للوفاة والمرض في البلاد، وفقًا لبرنامج مكافحة التبغ التابع لوزارة الصحة في ولاية فرجينيا (VDH).
يموت عدد أكبر من الناس، من الرجال والنساء، في الولايات المتحدة بسبب سرطان الرئة مقارنة بأي نوع آخر من السرطان، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). التدخين هو السبب الرئيسي لسرطان الرئة، وهو مسؤول عن حوالي 85٪ من جميع الحالات.
العديد من الموارد للمساعدة في إرشادك أو أحد أفراد أسرتك في الإقلاع عن التدخين:
• طرق الإقلاع عن التدخين
• كيفية مساعدة الأشخاص على الإقلاع عنالتدخين
• الأدوية للمساعدة في الإقلاع عن التبغ والنيكوتين
• التبغ والإجهاد
• السجائر الإلكترونية
_____________________________________________
_________________________________________________
الصحة البيئية
🗣إذا لاحظت أيًا من حالات الطيور البرية التالية، فيرجى إخطار DWR عن طريق الاتصال بخط المساعدة الخاص بصراعات الحياة البرية في فيرجينيا على 855-571-9003 أو إرسال بريد إلكتروني إلى wildlifehealth@dwr.virginia.gov.
- خمسة نسور أو أكثر أو طيور مائية أو طيور شاطئية أو طيور بحرية ميتة في نفس المنطقة خلال خمسة أيام
- نسور أو صقور أو بومة أو ديوك رومية مريضة أو ميتة، باستثناء الجثث الموجودة على الطريق
- عشرة طيور برية ميتة أو أكثر من أي نوع آخر في نفس المنطقة خلال خمسة أيام
🗣إذا أظهرت الدواجن المنزلية (مثل قطعان الفناء الخلفي) أو الطيور الأخرى في المزارع علامات أنفلونزا الطيور (تتراوح من العطس والسعال والريش المتجعد إلى أعداد مفاجئة وكبيرة من خسائر الطيور)، فيجب على مالكي الطيور استشارة الطبيب البيطري المحلي وإخطار مسؤولي الصحة الحيوانية في الولاية أو الحكومة الفيدرالية.
🗣يجب على مربي الدواجن في حدائق المنازل أو أصحاب الدواجن التجارية في ولاية فرجينيا الإبلاغ عن أي أمراض أو وفيات غير عادية للدواجن إلى مكتب الطبيب البيطري بالولاية على 804.692.0601 أو على البريد الإلكتروني vastatevet@vdacs.virginia.gov أو الاتصال برقم USDA المجاني على 866.536.7593.
🗣 إذا كانت لديك طيور منزلية أو ماشية حلوب تبدو مريضة أو موتًا غير متوقع أو علامات إنفلونزا الطيور، فيرجى التفكير في ارتداء معدات الحماية الشخصية عند الاقتراب أو التعامل مع الطيور المريضة أو الميتة. سيشمل ذلك القفازات وقناع التنفس N95 وحماية العين، مثل النظارات الواقية.
- ________________________________________________________
________________________________________________________
بيان وزارة الصحة في فيرجينيا بشأن تحديث التطعيم ضد فيروس كورونا المستجد19
في Virginia، يجوز للصيادلة إعطاء اللقاحات بطريقتين: إما بموجب ترخيص مباشر من مقدم الرعاية الطبية أو باتباع بروتوكولات الصيدلة على مستوى الولاية لمجلس الصيدلة في Virginia. تسمح بروتوكولات الصيدلة على مستوى الولاية هذه للصيادلة بإعطاء اللقاحات وفقًا لجدول التحصين التابع لـ CDC. حاليًا، يشير جدول CDC إلى تركيبة لقاح 2024-2025 COVID-19 ، لكنه لا يتضمن بعد تركيبة 2025-2026 ، والتي من المتوقع أن تتوافق بشكل أفضل مع السلالات المتوقعة لتداولها هذا الموسم.
في ولاية Virginia، يجوز للصيادلة إعطاء اللقاحات للمرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 18 وأكبر بطريقتين: إما بموجب ترخيص مباشر من مقدم الرعاية الطبية أو باتباع بروتوكولات الصيدلة على مستوى الولاية لمجلس الصيدلة في ولاية Virginia لإعطاء لقاح الإنفلونزا أو COVID-19 للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 17 ، يجب على الصيادلة الامتثال لقانون PREP الفيدرالي يتطلب كل من قانون PREP الفيدرالي والبروتوكولات على مستوى الولاية من الصيادلة إعطاء اللقاحات وفقًا لجدول التحصين التابع لـ CDC حاليًا، يشير جدول CDC إلى تركيبة لقاح COVID- 2024-2025 19 ، لكنه لا يتضمن بعد تركيبة 2025-2026 ، والتي من المتوقع أن تتوافق بشكل أفضل مع السلالات المتوقعة لتداولها هذا الموسم.
من المقرر أن تجتمع اللجنة الاستشارية لممارسات التحصين (ACIP) في الفترة من 18-19 سبتمبر 2025. تتوقع إدارة الصحة العامة في في فيلادلفيا أن يصوت المجلس الأمريكي للقاحات والتحصين على لقاحات كوفيد-19 المحدثة في هذا الاجتماع. في حال موافقة مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، سيتمكن الصيادلة من إعطاء لقاح كوفيد-19.
تدرك إدارة الصحة العامة في في فيلادلفيا أن الشركات المصنعة بدأت مؤخرًا في شحن التركيبة 2025-2026 إلى مقدمي الخدمة والصيدليات. يجب على الأفراد الذين حصلوا على التركيبة 2024-2025 COVID-19 استشارة مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي لتحديد ما إذا كان ينبغي عليهم الحصول على التركيبة 2025-2026 ومتى ينبغي عليهم الحصول عليها. تتعاون إدارة الصحة في في فيرجينيا بنشاط مع مجلس فيرجينيا للصيدلة بشأن هذه المسألة.
في هذا الوقت، يمكن لسكان فيرجينيا الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بهم للاستفسار عن تلقي لقاح كوفيد أو لطلب وصفة طبية لإعطائه في الصيدلية.
من الاثنين - الجمعة، 8 صباحًا - 4:30 مساءً
اتصل بقسم الصحة المحلي
بعد ساعات العمل: (877) اسأل-VDH3 (877-275-8343)
عام من التقدم والشراكة والصحة العامة: التقرير السنوي للبرنامج العالمي لصحة المرأة والطفل متاح الآن على الإنترنت
تفخر منطقة غرب بيدمونت الصحية (WPHD) بمشاركة التقرير السنوي لمنطقة غرب بيدمونت الصحية، وهو انعكاس لالتزامنا الثابت بصحة ورفاهية المجتمعات التي نخدمها - مدينة Martinsville ومقاطعات Henry، Franklin، و Patrick.
يسلط تقرير هذا العام الضوء على التحديات التي واجهناها، والتقدم الذي أحرزناه، والشراكات التي لا تزال تدفع بمهمتنا إلى الأمام. من توسيع نطاق الوصول إلى خدمات الصحة النفسية والاستجابة لتفشي فيروسات الجهاز التنفسي، إلى معالجة أزمة المواد الأفيونية وتعزيز التأهب للطوارئ، فقد تشكل عملنا من خلال المرونة والابتكار والتعاون المجتمعي.
211 فيرجينيا هي خدمة مجانية وسرية ويمكن الوصول إليها وتربط الأشخاص بمعلومات عن الخدمات المجتمعية المتاحة في جميع أنحاء الكومنولث. سواء كنت بحاجة إلى مساعدة في السكن أو الطعام أو الرعاية الصحية أو غيرها من الخدمات، فإن 211 فيرجينيا هنا لمساعدتك.
للحصول على المساعدة الطبية، اتصل بمزود الرعاية الأولية أو أقرب مرفق رعاية عاجلة إليك.
