احتفل بأسبوع السباحة الصحي & الآمنة مع نصائح السلامة هذه
لقد حلّ الصيف! أفضل طريقة للتغلب على الحرارة هي الاسترخاء في الماء. سواء كنت متجهاً إلى حمام السباحة أو الشاطئ أو النهر أو البحيرة، فإن السلامة هي المفتاح.
إذا كنت تخطط للتواجد في الماء أو على الماء، فتعلم السباحة. معرفة كيفية السباحة يمكن أن تقلل من خطر الغرق.
تشمل الطرق الأخرى للوقاية من الغرق ما يلي:
- توفير إشراف البالغين على جميع الأطفال في الماء.
- تعلّم الإنعاش القلبي الرئوي.
- اسبح دائماً مع رفيق. لا تسبح بمفردك أبداً.
- تجنب السباحة بعد حلول الظلام.
- احترس من مخاطر السباحة مثل التيارات الممزقة والمياه الهائجة.
- التزم بأي تحذيرات واستمع إلى رجال الإنقاذ.
- ارتدِ سترات النجاة المعتمدة من خفر السواحل الأمريكي. "العوامات" أو أربطة الذراعين أو أجنحة الماء ليست أجهزة أمان.
قد تكون الجراثيم موجودة في الأماكن التي تسبح فيها ويمكن أن تشكل تهديداً لمتعتك الصيفية.
تذكر هذه النصائح للوقاية من الأمراض عند السباحة:
- استحمي بالماء والصابون قبل السباحة وبعدها.
- لا تسبح إذا كنت مريضاً.
- لا تسبحي أو تلعبي في الماء إذا كنتِ أنتِ أو طفلكِ مريضة بالإسهال خلال الأسبوعين الماضيين. الإسهال والسباحة لا يختلطان!
- استخدمي حفاضات السباحة للرضع والأطفال الصغار.
- لا ت بتلع الماء الذي تسبح فيه! يمكن لملء الفم بالجراثيم أن يجعلك مريضًا لمدة 2-3 أسابيع.
- قم بتغطية أي جروح أو جروح مفتوحة. لا تسبح إذا كانت بشرتك مصابة بجروح أو جروح مفتوحة.
- لا تسبح بعد هطول الأمطار. تلتقط الأمطار الغزيرة أي شيء يصادفها بما في ذلك الجراثيم من مياه الصرف الصحي الفائضة ومياه الأمطار الملوثة والجريان السطحي من الأرض.
- لا تسبح في مياه ذات رائحة كريهة أو كيميائية أو مياه متغيرة اللون.
- لا تسبح بالقرب من الأسماك النافقة أو المحتضرة أو تلمسها.
- افحص المياه والمنطقة المحيطة بها قبل السباحة. تجنب النزول في الماء إذا كانت هناك طبقة خضراء على الماء أو إذا كان الماء عكرًا أكثر من المعتاد. يمكن أن تكون بعض الطحالب الضارة خطرة.
- لا تسبح بالقرب من الأرصفة أو الأنابيب أو مصارف مياه الأمطار أو الماشية.
- تخلص من النفايات بشكل صحيح. يجب أن يتخلص راكبو القوارب من مخلفات القوارب بأمان في المضخات الخارجية. يجب على مالكي الحيوانات الأليفة أن يلتقطوا حيواناتهم الأليفة من بعدهم!
قم بزيارة موقع swimhealthyva.com لمزيد من المعلومات حول السلامة في حمام السباحة والسلامة في المياه المفتوحة والشاطئ. تذكّر: اسبح بأمان، ابق آمناً!