شهر مايو هو الشهر الوطني للتوعية بارتفاع ضغط الدم. غالبًا ما يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم القاتل الصامت. هذا لأنه قد لا يكون له أعراض ولكنه السبب الرئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى تلف الكلى والعينين والدماغ وبطانة الأوعية الدموية.
تشجعك وزارة الصحة بفيرجينيا (VDH) على معرفة أرقام ضغط الدم لديك. كلما زادت معرفتك، زادت فرصتك في حماية نفسك والوقاية:
- الموت
احرص أيضًا على اتباع عادات صحية جيدة للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة:
- إجراء فحوصات منتظمة
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- تحكّم في توترك
- مراقبة ضغط الدم بانتظام
- اعرف المزيد عن ارتفاع ضغط الدم.