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鱼类食用建议可以帮助弗吉尼亚州的钓鱼爱好者在食用自己捕获的鱼时，虽然弗吉尼亚州的大部分水域中污染物含量并未达到危险水平 ，部分鱼类体内的污染物含量已达到令人担忧的程度，部分鱼类体内的污染物含量已达到令人担忧的程度。
鱼类食用建议并非禁止人们吃鱼 ，鱼类食用建议并非禁止人们吃鱼 ，特特特我↪LoHan_9C7C类↪LoHan_9C7C类体体体体体体体体区域、存污染物染分警。。。。。鱼类食用建议表中给出的餐食建议旨在保护普通公众*免受因食用受污染鱼类而可能导致的健康危害。建议遵循本建议指导，以减少您对鱼类相关污染物的总暴露量。
*我议孕孕妇、、、儿 ，不要食用列在鱼类食用建议中的任何鱼类。
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在弗吉尼亚州水道中的某些鱼类体内 ，十氯酮以及全氟和多氟烷基物质 ，十氯酮以及全氟和多氟烷基物质 ，包括非法倾倒或意外泄漏 ，包括非法倾倒或意外泄漏 ，包括非法倾倒或意外泄漏 ，弗吉尼亚州鱼类体内的PFAS含量升高 ，PFAS可通过消防泡沫或工业排放进入水体 。汞能够通过大气沉降从遥远的源头进入水道。
弗吉尼亚州发布的大多数鱼类食用建议都是针对汞和多氯联苯的。 仅针对Chickahominy流域发布了关于PFAS的鱼类食用建议。 仅针对Chickahominy流域发布了关于PFAS的鱼类食用建议。 即随着食物链的上升 即随着食物链的上升 鱼类组织中这些化学物质的浓度会逐渐增加 ，污染物会在鱼类组织中不断积聚 ，体型较大的肉食性鱼类更有可能有相关食用建议。
当类 当鱼食PDF文文
الأنشطة
- Chesapeake Bay及小型沿海流域（包括GreatWicomico, Piankatank, Poquoson, Lynnhaven, Pocomoke Rivers；Dragon Run Swamp；以及Mobjack Bay）
- Chowan及Great Dismal Swamp流域（包括Nottoway, Meherrin和Blackwater Rivers；Lake Drummond）
- أنهار جيمس ريفر، موري،جاكسون، جاكسون، سليت، ريفانا، تاي، تاي، روكفيش، ويليس، أبوماتوكس، تشيكاهوميني، وايت أوك سوامب، باغان، نانسيموند وأنهار إليزابيث
- نهر نيو ريفر نيو ريفر （نهر نيو ريفر″القليل&بلوستون ريفرز ″وكر و بيك وجداول ″كلايتور ″)
- نهر بوتوماك نهربوتوماك ( نهر أوكوكان)
- أنهار راباهانوك راباهانوك وأنهارماونتن ران(راباهانوك)
- Roanoke及Yadkin River流域（包括LittleOtter, Big Otter, Pigg, Dan, Smith和Banister Rivers；Smith Mountain, Leesville Lakes; Lake Gaston；Kerr Reservoir；以及Lovills Creek Lake）
- نهر شيناندواهشيناندواه ونهر شيناندواه الشمالي والجنوبي ونهر شيناندواه الشمالي
- تينيسي及نهر بيغ ساندي ريفرسكيز （هولستون،كلينتش، باول وأنهار باول وأنهار باول ″ليفيزا، راسل وتوغ فورك)
- نهر يوركبامونكي وماتابوني وبحيرة آنا وليتل وماتا وبو وأنهار يورك
食 Caints
3鱼类对人类健康有显著的益处 鱼类饱和脂肪含量低 鱼类饱和脂肪含量低 ， ， ， 白 白质含 ， ， ה镁以及其他对人体健康有益的营养物质 、镁以及其他对人体健康有益的营养物质 、食用鱼类有助于降低心脏病发作 、中风和患高血压的风险 、中风和患高血压的风险 、中风和患高血压的风险 。食用鱼类还可能有助于增强免疫系统 。食用鱼类还可能有助于增强免疫系统 、促进大脑健康功能 ， 并有助于婴儿的正常生长发育 ， 。为了获得吃鱼带来的健康益处 ， ， 建议食用汞含量低的鱼类和贝类 ， ， ה建议食用汞含量低的鱼类和贝类 ， ה建议食用汞含量低的鱼类和贝类 ， ה扇贝和沙丁鱼 、 ה扇贝和沙丁鱼 。
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您可以减少所食用鱼类中的脂肪和污染物 （药 、联氯联苯）为降低食用受污染鱼类可能带来的有害影响 ，弗农农尿 ：
- 年龄较小的鱼体内含有的有害污染物水平往往更低。 年龄较小的鱼体内含有的有害污染物水平往往更低。
- 我腹饪， 我腹 ， 我腹 ， 我腹 ， 我 ， 我脏。
- 采烘烤、炙烤或在开放式烤架上烧烤的方式进行烹饪，脂ࢀ流出脂避免用黄油或动物油脂煎鱼↩， 我采 ， 我脂世脉 ™避免用黄油或动物油脂煎鱼↩ ， 我脂 。
- 倒掉烹饪过程中析出的脂肪 倒掉烹饪过程中析出的脂肪 ，保 电使，，，，>>.
- 因为油炸会使污染物留存于鱼肉的脂肪组织中。因为油炸会使污染物留存于鱼肉的脂肪组织中。