حول اكتئاب ما بعد الولادة

امرأة شابة مرهقة مع طفل

ما هو الشعور باكتئاب ما بعد الولادة؟

لدى المنظمة الدولية لدعم ما بعد الولادة (PSI) صفحة ويب تصف الأعراض، أو الطرق المختلفة التي قد يشعر بها شخص ما، إذا كان يعاني من اكتئاب ما قبل الولادة (يعني ما قبل الولادة وبعدها)، والذي يتضمن اكتئاب ما بعد الولادة. من المهم أن تتذكر أنك قد لا تعاني من جميع الأعراض، ولن يعاني الجميع من نفس الأعراض. انظر قائمة الأعراض أدناه:

  • مشاعر الغضب والتهيج و/أو الغضب
  • عدم الاهتمام بالطفل
  • اضطراب النوم والشهية
  • البكاء والحزن
  • الشعور بالذنب أو الخزي أو اليأس
  • فقدان الاهتمام أو الفرح أو المتعة في الأشياء التي كنت تستمتع بها
  • أفكار محتملة لإيذاء نفسك أو طفلك

تقدم صفحة الويب هذه أيضًا قائمة مفيدة بحالات الصحة العقلية الأخرى في الفترة المحيطة بالولادة. بالنسبة لكل حالة، يمكنك معرفة المزيد عن الأعراض وعوامل الخطر وخيارات العلاج التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن.

يمكن التحدث عن خيارات العلاج مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد أفضل خطة لك. يمكن أن تشمل الخيارات:

  • العمل على السلوكيات التي يمكن أن تحسن صحتك العقلية على سبيل المثال النوم والتأمل وممارسة الرياضة والمشاركة في مجموعات الدعم
  • الاستشارة
  • الدواء
  • قد يحتاج بعض الأشخاص أيضًا إلى مزيد من الدعم المكثف والمشاركة في برنامج المرضى الداخليين

ما الذي يمكن أن يسبب مشاكل الصحة النفسية للأمهات؟

يحتوي تحالف قيادة الصحة العقلية للأمهات على ورقة حقائق مفيدة حول نظرة عامة على الصحة العقلية للأم تتضمن ملخصًا للأشياء التي يمكن أن تسبب حالات الصحة العقلية للأم. تشمل الأمثلة:

  • التغييرات في مستويات الهرمونات، والتي يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية لشخص ما
  • التغييرات في حياتك الشخصية بعد أن أصبحت والدًا، مثل دورك في المنزل وتحمل مسؤوليات جديدة
  • ضغوطات الحياة اليومية مثل العمل والشؤون المالية
  • تجارب أخرى في بيئتك، مثل جائحة COVID-19 ، يمكن أن تزيد من القلق أو الاكتئاب

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على ما إذا كان شخص ما سيواجه تحديات الصحة العقلية أم لا. يمكن أن يكون الحمل والدًا وتربية الأسرة أمرًا صعبًا حقًا في بعض الأحيان. الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أنه إذا كنت تعاني، فإن الدعم والعلاج متاحان، ويمكنك الحصول على المساعدة.

لمقدمي الخدمات: أدوات الفحص والعلاج

الفحص

وضع مركز السياسات للصحة العقلية للأمهات قائمة بأدوات الفحص التي تم التحقق من صحتها والتي يمكن لمقدمي الرعاية الصحية استخدامها عند العمل مع الحوامل وبعد الولادة. عادة ما يتم فحص الاكتئاب لاستخدام شاشة إدنبرة للاكتئاب بعد الولادة (EPDS) واستبيان صحة المريض (PHQ-2 أو PHQ-9). تعرف على المزيد حول أدوات الفحص هذه وتلك المستخدمة في العديد من حالات الصحة العقلية للأمهات الأخرى.

هناك أيضًا إرشادات إكلينيكية متاحة من الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء حول فحص وتشخيص حالات الصحة العقلية أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة.

العلاج والإدارة

تقدم الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، أو ACOG، إرشادات سريرية شاملة لمقدمي الرعاية الصحية حول مجموعة متنوعة من الحالات المحيطة بالولادة. إذا كانت لديك عضوية، فيمكنك الوصول إلى إرشاداتهم لعلاج وإدارة حالات الصحة العقلية أثناء الحمل وبعد الولادة. في وقت نشر صفحة الويب هذه، كان الدليل الإرشادي، الذي تم تحديثه آخر مرة في يونيو 2023، متاحًا بدون تكلفة.

يتضمن هذا الدليل:

  • معلومات استشارات المخاطر عند مناقشة العلاجات مع المرضى
  • جداول مفيدة لمقدمي الخدمات توضح جرعات الدواء بالتفصيل، و
  • ملخصات نتائج البحوث ذات الصلة.

ماذا يمكن أن يحدث إذا لم يحصل شخص ما على دعم الصحة العقلية عندما يحتاج إليه؟

يحتوي تحالف الصحة العقلية للأمهات على ورقة حقائق بعنوان «نظرة عامة على الصحة العقلية للأم» ويشارك معلومات مفيدة حول حالات الصحة العقلية غير المعالجة في الفترة المحيطة بالولادة وبعدها، والتي تشمل الاكتئاب. فيما يلي بعض النقاط البارزة من ورقة الحقائق:

  • لا تزال 75٪ من النساء المتأثرات بحالات الصحة العقلية للأم (MMH) دون علاج، مما يزيد من خطر الآثار السلبية طويلة المدى على الأمهات والأطفال والأسر
  • قد لا تحصل الأمهات اللواتي لا يحصلن على دعم الصحة العقلية الذي يحتجن إليه على كل الرعاية السابقة للولادة أو يستخدمن مواد مثل الكحول والتبغ.
  • قد تواجه الأمهات أيضًا صعوبة في الارتباط بطفلهن ويقلقن من عدم إجادتهن في أن يصبحن أمهات
  • أطفال الأمهات الذين لا يحصلون على دعم الصحة العقلية الذي يحتاجون إليه هم أكثر عرضة للولادة في وقت مبكر جدًا، أو انخفاض الوزن عند الولادة، أو البكاء أكثر من المعتاد
  • قد يكون الآباء الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق ولا يحصلون على الدعم أكثر عرضة لمشاكل إعداد بيئات نوم آمنة للطفل أو إعداد مقعد السيارة بشكل صحيح
  • في حالة عدم العلاج، يمكن أن تستمر أعراض حالات MMH حتى 3 عامًا بعد الولادة
  • يعاني ما يصل إلى 1 في 10 الآباء من اكتئاب ما بعد الولادة، مع كون اكتئاب الأم هو المتنبئ #1 بالاكتئاب الأبوي
  • يتعرض الشركاء والآباء المتبنون أيضًا لخطر الإصابة بحالات الصحة العقلية المتعلقة بالحمل والأبوة والأمومة.
  • تبلغ تكلفة علاج حالات MMH 32 أو 000 لكل زوج من الأم والرضيع، أو 14 مليار دولار سنويًا في الولايات المتحدة.

هل تريد قراءة بعض الأبحاث؟ يرجى الاطلاع على المقالات وصحائف الحقائق أدناه مع مزيد من المعلومات: