حول اكتئاب ما بعد الولادة

امرأة تحمل طفلاً حديث الولادة

ما هو الشعور باكتئاب ما بعد الولادة؟

  • مشاعر الغضب والتهيج و/أو الغضب
  • عدم الاهتمام بالطفل
  • اضطراب النوم والشهية
  • البكاء والحزن
  • الشعور بالذنب أو الخزي أو اليأس
  • فقدان الاهتمام أو الفرح أو المتعة في الأشياء التي كنت تستمتع بها
  • أفكار محتملة لإيذاء نفسك أو طفلك

تقدم صفحة الويب هذه أيضًا قائمة مفيدة بحالات الصحة العقلية الأخرى في الفترة المحيطة بالولادة. بالنسبة لكل حالة، يمكنك معرفة المزيد عن الأعراض وعوامل الخطر وخيارات العلاج التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن.

يمكن التحدث عن خيارات العلاج مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد أفضل خطة لك. يمكن أن تشمل الخيارات:

  • العمل على السلوكيات التي يمكن أن تحسن صحتك العقلية على سبيل المثال النوم والتأمل وممارسة الرياضة والمشاركة في مجموعات الدعم
  • الاستشارة
  • الدواء
  • قد يحتاج بعض الأشخاص أيضًا إلى مزيد من الدعم المكثف والمشاركة في برنامج المرضى الداخليين

ما الذي يمكن أن يسبب مشاكل الصحة النفسية للأمهات؟

يحتوي تحالف قيادة الصحة العقلية للأمهات على ورقة حقائق مفيدة حول نظرة عامة على الصحة العقلية للأم تتضمن ملخصًا للأشياء التي يمكن أن تسبب حالات الصحة العقلية للأم. تشمل الأمثلة:

  • التغييرات في مستويات الهرمونات، والتي يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية لشخص ما
  • التغييرات في حياتك الشخصية بعد أن أصبحت والدًا، مثل دورك في المنزل وتحمل مسؤوليات جديدة
  • ضغوطات الحياة اليومية مثل العمل والشؤون المالية
  • تجارب أخرى في بيئتك، مثل جائحة COVID-19 ، يمكن أن تزيد من القلق أو الاكتئاب

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على ما إذا كان شخص ما سيواجه تحديات الصحة العقلية أم لا. يمكن أن يكون الحمل والدًا وتربية الأسرة أمرًا صعبًا حقًا في بعض الأحيان. الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أنه إذا كنت تعاني، فإن الدعم والعلاج متاحان، ويمكنك الحصول على المساعدة.

ماذا يمكن أن يحدث إذا لم يحصل شخص ما على دعم الصحة العقلية عندما يحتاج إليه؟

يحتوي تحالف الصحة العقلية للأمهات على ورقة حقائق بعنوان «نظرة عامة على الصحة العقلية للأم» ويشارك معلومات مفيدة حول حالات الصحة العقلية غير المعالجة في الفترة المحيطة بالولادة وبعدها، والتي تشمل الاكتئاب. فيما يلي بعض النقاط البارزة من ورقة الحقائق:

  • لا تزال 75٪ من النساء المتأثرات بحالات الصحة العقلية للأم (MMH) دون علاج، مما يزيد من خطر الآثار السلبية طويلة المدى على الأمهات والأطفال والأسر
  • قد لا تحصل الأمهات اللواتي لا يحصلن على دعم الصحة العقلية الذي يحتجن إليه على كل الرعاية السابقة للولادة أو يستخدمن مواد مثل الكحول والتبغ.
  • قد تواجه الأمهات أيضًا صعوبة في الارتباط بطفلهن ويقلقن من عدم إجادتهن في أن يصبحن أمهات
  • أطفال الأمهات الذين لا يحصلون على دعم الصحة العقلية الذي يحتاجون إليه هم أكثر عرضة للولادة في وقت مبكر جدًا، أو انخفاض الوزن عند الولادة، أو البكاء أكثر من المعتاد
  • قد يكون الآباء الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق ولا يحصلون على الدعم أكثر عرضة لمشاكل إعداد بيئات نوم آمنة للطفل أو إعداد مقعد السيارة بشكل صحيح
  • في حالة عدم العلاج، يمكن أن تستمر أعراض حالات MMH حتى 3 عامًا بعد الولادة
  • يعاني ما يصل إلى 1 في 10 الآباء من اكتئاب ما بعد الولادة، مع كون اكتئاب الأم هو المتنبئ #1 بالاكتئاب الأبوي
  • يتعرض الشركاء والآباء المتبنون أيضًا لخطر الإصابة بحالات الصحة العقلية المتعلقة بالحمل والأبوة والأمومة.
  • تبلغ تكلفة علاج حالات MMH 32 أو 000 لكل زوج من الأم والرضيع، أو 14 مليار دولار سنويًا في الولايات المتحدة.